每個(gè)女生都喜歡扮靚，然而穿Bra時(shí)，經(jīng)常被腋窩周圍勒出的肉肉而尷尬不已，如何撫平勒痕？正確的選擇文胸很關(guān)鍵，它不僅可以提升胸形美感，而腋窩周圍的勒痕也會(huì)一一化解。

　　一、如何選擇文胸

　　第一步：首先明確自己的胸圍

　　胸圍分為上胸圍和下胸圍，通常75中的75指的就是下胸圍。一般中國(guó)的女性通常的罩杯為75B，但是也因人而異，南北差異也較大。選胸罩之前，必須量好自己的尺寸，這是首要的。不然太大的胸圍起不到作用，太小的胸圍會(huì)影響呼吸。

　　第二步：確定胸罩的罩杯

　　用上胸圍減去下胸圍就是罩杯的大小，如果你上胸圍減下胸圍之差是10cm那么你應(yīng)用A罩，其它罩杯如下：AA 7.5cm;A 10cm;B 12.5cm;C 15cm;D 17.5cm;E 20cm;F 22.5cm。

　　第三步：熟知胸罩的分類

　　全杯胸罩：具有支撐與提升集中的效果，適合乳房豐滿及肉質(zhì)柔軟的人。

　　3/4杯胸罩：集中效果最好的款式，如果你想讓乳溝明顯的顯現(xiàn)出來(lái)，那么就選擇它吧。

　　1/2杯胸罩：利于搭配服裝，適合露肩的衣服，機(jī)能性雖較弱，但提升的效果頗不錯(cuò)，胸部嬌小者穿著后會(huì)顯得較豐滿。

　　第四步：根據(jù)胸型對(duì)癥下藥

　　胸部下垂，扁平和嬌小的胸部選擇的文胸罩杯是不同的，下垂型胸部最好選擇帶鋼托的全罩杯，即深罩杯和3/4、4/4型(全杯)，寬肩帶，加鋼絲托，有利于豐胸的造型。扁平型的胸部最好選用聚攏型罩杯，好襯托出胸部的飽滿。而嬌小型的胸部最好選用帶胸墊的內(nèi)衣，好體現(xiàn)出胸部的豐滿度。

　　二、文胸選擇小貼士

　　1、要盡量選擇寬松型的胸罩。長(zhǎng)期戴過(guò)小過(guò)緊的胸罩，會(huì)影響局部的血液和淋巴循環(huán)，容易誘發(fā)各種乳腺疾病。

　　2、戴胸罩時(shí)間不要太長(zhǎng)。睡覺(jué)時(shí)不要使用胸罩，在家不出門(mén)時(shí)也沒(méi)有必要戴胸罩。如果白天戴胸罩的時(shí)間過(guò)久，晚上最好按摩乳房，促進(jìn)其血液循環(huán)。

　　三、如何正確穿文胸：

　　1.后扣型文胸：

　　上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過(guò)肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方;扣上背鉤，使胸部圓滿進(jìn)入罩杯中;扣好后，左右兩肩帶輕輕往上拉，調(diào)整至最舒適的位置為準(zhǔn)，以二手指頭能伸進(jìn)去為宜，使之不會(huì)太緊或太松;后背鉤位置應(yīng)平行固定于肩胛骨下方;將外露之胸部調(diào)整至罩杯內(nèi)，使整個(gè)胸部呈現(xiàn)自然狀態(tài)。

　　2.前扣型文胸：

　　身體向前傾，然后雙臂穿過(guò)肩帶;將乳房完全套入罩杯內(nèi);扣好前扣，然后將罩杯外圍肌肉推進(jìn)罩杯內(nèi)。

　　3.無(wú)肩帶文胸：

　　身體前傾，扣好后部搭扣;將乳房及外圍肌肉完全套入罩杯內(nèi)，然后站直身體，調(diào)整罩杯下緣位置。稍作動(dòng)態(tài)，確定胸圍不移位。