世間的美好抵不過洞房花燭夜，但男女雙方都按捺不住自己的興奮性，第1次性生活時兩性器官需要親密接觸，可能會因為缺乏經(jīng)驗而出現(xiàn)尷尬的事情。

女人和男人第一次時該注意什么？

1、放松心情并且做好準(zhǔn)備

第一次性生活時緊張又興奮，應(yīng)該保持良好的心態(tài)，讓全身心放松，不能過度緊張和焦慮，可通過聽聽音樂或者深呼吸的方式，來緩解共同興奮的大腦神經(jīng)。性生活前要仔細的清洗性生殖器官，并且準(zhǔn)備好避孕藥或者安全，防止性生活后出現(xiàn)不必要的煩惱。男性必須先安撫好女性的情緒，溫柔的對待第一次性生活。為了能夠第一次性生活順利進行，應(yīng)該先有15分鐘左右的前戲，可以對女性的臉頰耳朵下半身進行或者撫摸，能夠刺激荷爾蒙的分泌，喚起女性的性欲望，幫助陰莖插入。

2、關(guān)注于自身感受

第一次性生活女性會非常的緊張和害羞，若性生活時過于疼痛時應(yīng)該立馬停止。性生活時要注意動作的溫柔和節(jié)奏，等陰道口慢慢的張開以及濕潤之后再讓陰莖插入。另外要選擇合適的環(huán)境，把臥室的燈光調(diào)得暗一些，也可以在房間里面點上香薰，能夠營造出浪漫的氛圍。

3、必須做好避孕措施

若沒有生育需求的話應(yīng)該做好避孕措施，選擇避孕藥或者避孕套，陰莖勃起的時候直接戴上避孕套，避孕率能達到99%以上。因為第1次性生活男性會過度興奮而出現(xiàn)射精過快的癥狀，這是偶爾發(fā)生的，不必過于擔(dān)心，女性要給予一定的理解并且充分地尊重男性，可以通過溫柔鼓勵的方式來作為支持，不能一味的抱怨，以免破壞良好的氛圍。

溫馨提示

第一次性生活的時候要注意以上事項，尤其是要有充分的前戲，尊重并且愛護對方。注意動物的輕柔和細致，不僅能夠激發(fā)女性的性欲望，同時也刺激了愛液的分泌。男女雙方應(yīng)該多進行溝通和交流，不能一味的抱怨，性生活前后一定要注意外生殖器等衛(wèi)生。陰莖插入的時候要保持平靜，不能急于進入，動作也不能過于粗暴。女性要保持精神的放松，可以合理的使用潤滑劑來減少疼痛感。