卵巢不僅承擔(dān)著生育功能，同時(shí)也維持了內(nèi)分泌平衡和卵子生成，但是生活中的壞習(xí)慣卻引起卵巢早衰，一旦出現(xiàn)了卵巢早衰會(huì)讓女性變得很是滄桑，突然間顯老好幾歲。

卵巢早衰會(huì)以哪些形式表現(xiàn)出來(lái)？

1、臉上長(zhǎng)有色斑

當(dāng)卵巢早衰時(shí)不能更好地分泌雌性激素，打破了內(nèi)分泌平衡，刺激了黑色素細(xì)胞合成，黑色素會(huì)在臉上沉積下來(lái)，從而引起色斑。不管使用多昂貴的護(hù)膚品都不能掩蓋住色斑，只能通過(guò)內(nèi)調(diào)的方式保養(yǎng)卵巢，延緩卵巢老化。

2、臉部紅暈

提前進(jìn)入卵巢早衰會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，明顯感覺(jué)到身體中的血液，從胸部向上沖過(guò)面頸部和頭皮，因?yàn)槟槻坑写罅康难汗?yīng)而引起臉部紅潤(rùn)，主要表現(xiàn)為潮熱出汗、皮膚發(fā)紅以及眩暈。

3、臉色暗黃

卵巢分泌的激素能讓女性保持年輕活力狀態(tài)，同時(shí)維持了良好的身材。當(dāng)出現(xiàn)卵巢早衰時(shí)會(huì)讓女性皮膚蠟黃灰暗。另外女性的月經(jīng)周期也會(huì)發(fā)生紊亂比如月經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)量減少，也有一部分女性陰道突然大量的出血或者淋漓不盡。

女性如何保養(yǎng)卵巢？

1、多吃大豆和豆制品

女性平時(shí)多吃大豆或者豆制品，比如豆?jié){豆腐豆皮等，里面含有的大豆異黃酮就如同雌性激素一般，能幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓激素水平保持正常狀態(tài)，不僅保養(yǎng)了卵巢，同時(shí)延緩身體衰老的速度。另外要注意飲食上的多元化均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，避免吃生冷及辛辣的食物，多吃奶類魚(yú)蝦類，遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，飲食以清淡為主。

2、對(duì)相關(guān)的穴位按摩

平時(shí)可以對(duì)三陰交穴照海穴涌泉穴關(guān)元穴以及神闕穴進(jìn)行按摩，每天按摩兩次，每次按摩20分鐘左右，能夠改善生殖系統(tǒng)功能，平衡內(nèi)分泌，保養(yǎng)卵巢，同時(shí)也能緩解月經(jīng)期綜合癥，減輕了痛經(jīng)癥狀。

溫馨提示

卵巢早衰人群要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理地補(bǔ)充雌性激素，保持適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體素質(zhì)，戒掉不良的壞習(xí)慣，不能長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保證有充足的睡眠，不能以節(jié)食的方式減肥。多吃富含維生素e比較豐富的植物油堅(jiān)果以及綠葉蔬菜等，能直接作用于生殖細(xì)胞和性腺體上皮，維持生殖機(jī)能，同時(shí)也能延緩衰老。