愛美是人的天性，女性都希望自己能夠擁有黃金比例的身材，該瘦的瘦，該有料的有料。但是，并非每個(gè)人都能夠如愿的。不少女性覺得自己的“雙峰”太小了，影響自己的身材視覺，希望能夠通過后天的努力去補(bǔ)救一下。那么，女性想要讓胸部更豐滿些，可以通過哪些安全有效的方法呢？

首先，我們需要清楚決定女性胸部大小的因素有哪些，了解清楚后我們才能夠更有針對性去進(jìn)行補(bǔ)救。女性胸部的大小，是由遺傳基因、垂體前葉及卵巢的健康程度、體內(nèi)雌激素含量、催乳素含量等因素決定。

一般來說，若女性家族中的女性都是偏向大胸，那么很大程度上該女性的胸部也不會(huì)太小。同時(shí)，垂體前葉、卵巢是否健康也會(huì)影響胸部的大小。因?yàn)?，這兩個(gè)有促進(jìn)胸部發(fā)育的作用，如果這兩個(gè)器官健康，那么胸部也會(huì)發(fā)育的比較好。

另外，女性體內(nèi)的雌激素及催乳素的含量，對女性胸部大小也有重要的意義。女性進(jìn)入青春期，伴隨著身體器官的發(fā)育，體內(nèi)會(huì)分泌較多的雌激素，而我們的乳腺會(huì)收到相應(yīng)的刺激，以促進(jìn)女性的胸部開始發(fā)育。而體內(nèi)催乳素的含量，則能幫助女性的乳腺更好的發(fā)育，在女性懷孕期間，體內(nèi)的催乳素會(huì)相對增加，進(jìn)而刺激乳腺發(fā)育，促使乳房增大。

補(bǔ)救胸部的大小不妨這樣做

1、適當(dāng)吃些脂肪食物

要知道，女性胸部大小是由胸部脂肪含量決定的，若女性為了減肥，而拒絕吃脂肪食物，甚至節(jié)食，導(dǎo)致身體長期營養(yǎng)不良，就會(huì)讓胸部的脂肪及膠原蛋白都流失。因此，為了讓胸部變大，要適當(dāng)吃些脂肪食物。

2、針對性胸部鍛煉

加強(qiáng)對胸部的鍛煉，進(jìn)行針對性的胸部鍛煉及按摩，可以讓胸部更緊實(shí)豐滿，看起來更加有型、更加完美。因?yàn)?/span>通過對胸部的鍛煉，能加快氣血的流動(dòng)，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，讓胸形變堅(jiān)挺豐滿。

3、良好的生活習(xí)慣

為了塑造更加美好的胸型，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是女性的坐姿及站姿，不良的坐姿及站姿，也會(huì)對胸部造成不良的影響。為了塑造完美的曲線，女生在坐下時(shí)盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

4、選擇合適的文胸

選擇適合自己的文胸，才能夠讓自己的胸部變得飽滿、讓胸型變得好看。另外，也要選擇舒適、透氣好的衣料，讓自己的胸部能夠自由呼吸。而胸型不太好看的女性，也可以通過選擇不同的杯型，通過矯正讓胸型更完美。

總而言之，女性在進(jìn)入青春期后，并不是到14歲、15歲胸部就會(huì)停止發(fā)育，而是會(huì)受到身體各方面發(fā)育的影響，逐漸出現(xiàn)曲線。因此，千萬不要急著自卑于自己的“雙峰”大小，不妨通過上述措施再補(bǔ)救一下。