女性每個月都有月經(jīng)，月經(jīng)的顏色也反映了身體的實(shí)際健康狀況，當(dāng)女性的月經(jīng)出現(xiàn)黑色時，很多女性非常擔(dān)心自己的身體會出問題，所以想急于了解一些可以進(jìn)行有效調(diào)理的方法。

那么，月經(jīng)為什么會變黑？

第一、氣血兩虛導(dǎo)致

如果血液不足，可能導(dǎo)致月經(jīng)時間不準(zhǔn)確，或者可能導(dǎo)致月經(jīng)血液變黑。如果一些女性出現(xiàn)月經(jīng)量逐漸減少，顏色發(fā)黑，也有可能是更年期提前的信號。

第二、血寒

如果女性血寒的話，月經(jīng)的量就會減少，顏色也會變暗，很容易產(chǎn)生血凝塊。如果月經(jīng)來的時候，腹部如果受涼還有感冒，肯定會感到非常地疼痛，所以需要在月經(jīng)期間要保護(hù)好腹部的溫暖。

第三、腎虛

女性有腎虛時，也會出現(xiàn)經(jīng)血變黑色的情況。月經(jīng)期間，如果經(jīng)常感覺到腰部和膝蓋酸疼時，會感覺到?jīng)]有力量。而且晚上還有尿液變得更多的情況，所以需要補(bǔ)充和滋補(bǔ)腎臟。

第四、長期用藥

有些婦女長期用避孕藥，避孕藥對婦女的健康產(chǎn)生了非常嚴(yán)重的影響，吃太多后，女性的內(nèi)部分泌物可能會失調(diào)，這也可能會延誤月經(jīng)。除避孕藥外，其他藥物也可能延緩月經(jīng)，如新一代胃動力藥物卟啉也可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)是黑色的如何進(jìn)行調(diào)理？

第一、保持精神愉快

避免受精神刺激或在情緒上有大波動。如果在月經(jīng)期有腹脹、乳房疼痛、容易累啊以及情緒不穩(wěn)、煩躁或容易抑郁等現(xiàn)象，都是正常的，所以不必太緊張，只要保持好平穩(wěn)的心態(tài)即可。

第二、注意個人衛(wèi)生

女性在月經(jīng)期間要注意自己的個人衛(wèi)生，內(nèi)衣要柔軟、要使用棉質(zhì)、透氣性能好的，而且要經(jīng)常洗換內(nèi)衣，并應(yīng)在陽光下曬干。另外，要注意防止感染，首先要注意外生殖器的衛(wèi)生，月經(jīng)期間絕不要做愛，當(dāng)月經(jīng)量大時，應(yīng)經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，并且可以選擇在此期間大量使用衛(wèi)生巾。

第三、要注意保暖

女性在月經(jīng)期間，要避免受到冷刺激，不要讓自己感冒，也要注意不要用冷水來洗澡，并避免過度勞累。

第四、不應(yīng)該冷食和刺激性食物

女性應(yīng)注意不要吃冷食，還有一些酸和其他刺激性食物，應(yīng)該多喝水，以保持大便通暢。在月經(jīng)前應(yīng)多吃新鮮水果和蔬菜，一些刺激性的食物應(yīng)避免吃洋蔥和大蒜、生姜?？梢远喑杂幸嬗跉庋獌商摰氖澄铮缗Ｄ毯碗u蛋、豬肝、菠菜、豬肉和雞肉等。不要吃冷水果、不宜吃紅糖。

有很多原因是女性在日常生活中沒有注意，導(dǎo)致月經(jīng)異常。所以女性在月經(jīng)期間，必須要加強(qiáng)進(jìn)行保養(yǎng)，良好的生活習(xí)慣才有益于月經(jīng)期間的健康。