每個(gè)女人都非常想擁有美麗白皙的皮膚。但是現(xiàn)在，很多女人由于生活的壓力和環(huán)境的影響，她們的皮膚已經(jīng)變成了暗黃色，毛孔也變大了，還有她們的臉部皮膚也受到影響。有些人為了讓自己更漂亮，在睡覺(jué)之前都會(huì)做一些皮膚護(hù)理工作。

為什么睡覺(jué)前泡腳皮膚會(huì)變好？

因?yàn)槿藗兊淖悴坑泻芏嗟捏w穴，通過(guò)熱水浸泡足部可以使這些穴位的血液循環(huán)提升，從中醫(yī)角度來(lái)看，穴位通了就不會(huì)出現(xiàn)痛苦的情況，這意味著血液循環(huán)的一些細(xì)微問(wèn)題就會(huì)消失。對(duì)于容易感冒的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常浸泡腳部可以改善身體寒冷的現(xiàn)象。它還可以讓血液流向皮膚，使皮膚看起來(lái)又白又粉嫩，睡前浸泡腳部可以幫助我們快速入睡。

秋天怎么做讓皮膚越來(lái)越好？

1、在睡覺(jué)之前梳梳頭

由于人頭上面遍布滿了穴位和血管神經(jīng)，我們平時(shí)在睡前適當(dāng)梳理一下頭皮相當(dāng)于頭皮按摩，這有利于調(diào)節(jié)肝穴，有助于穴位的解毒。因?yàn)楦闻K是人體的主要解毒器官，梳理頭發(fā)經(jīng)常幫助肝臟排出體內(nèi)毒素，從而避免皮膚問(wèn)題。

2、一定要卸妝徹底再睡覺(jué)

因?yàn)楹芏嗯酝獬鰰r(shí)都化妝，很多人由于工作過(guò)于繁忙卸妝工作做得不徹底，甚至有的人不洗臉，就上床睡覺(jué)，皮膚最容易受到傷害，有粉刺和痤瘡的情況出現(xiàn)。因此，睡覺(jué)前必須注意化妝品的清潔，卸妝后，使用溫和的潔面乳清潔面部，并做好保濕措施，以防止粉刺毛孔堵塞以及各種皮膚問(wèn)題，尤其是皮膚老化現(xiàn)象。

3、仰臥揉捏腹部

如果睡眠質(zhì)量好的話，會(huì)對(duì)第二天的工作有很大的影響。而且經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好的女性也容易出現(xiàn)嚴(yán)重的皮膚問(wèn)題，因此適當(dāng)?shù)陌茨π「共繒?huì)改善睡眠的質(zhì)量，每天在睡覺(jué)之前可以用仰臥的姿勢(shì)，用右手進(jìn)行順時(shí)針的按摩。

女性朋友希望自己的皮膚白皙透明，保持充足的睡眠和開(kāi)心地情緒很關(guān)鍵，但是目前女性壓力的正在逐漸的增加，增加的壓力會(huì)使女性無(wú)法擁有良好的睡眠，也會(huì)讓她們的心情波動(dòng)，所以會(huì)出現(xiàn)內(nèi)內(nèi)分泌紊亂的情況。由于內(nèi)分泌失調(diào)和各種皮膚問(wèn)題很容易，導(dǎo)致很多女性脾氣暴躁，所以保持心態(tài)平衡，適當(dāng)釋放壓力對(duì)皮膚非常有益。