肝癌是現(xiàn)今社會(huì)常見(jiàn)的一種腫瘤，其惡性程度較高，嚴(yán)重威脅到患者的生命安全。很多人以為肝癌的發(fā)生需要特定場(chǎng)合，其實(shí)不然，日常生活中很多不良的習(xí)慣都可導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。即使很多女性表示并沒(méi)有喝酒的習(xí)慣，但是依然難逃肝癌的魔爪，很有可能與這些壞習(xí)慣有關(guān)。

那么，哪些壞習(xí)慣可引發(fā)肝癌？

1、熬夜

每天晚上11時(shí)至凌晨2時(shí)是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，但是喜歡熬夜的人就無(wú)法讓肝臟在規(guī)定時(shí)間內(nèi)休息，完成毒素的排泄，長(zhǎng)此以往，已經(jīng)受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)反而加劇惡化，自然就容易引發(fā)肝臟疾病。

2、愛(ài)生氣

一些人生氣嘗嘗會(huì)出現(xiàn)面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現(xiàn)昏倒等現(xiàn)象，多是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)導(dǎo)致的。因此，想要遠(yuǎn)離肝癌，就一定要心平氣和、樂(lè)觀開朗，讓肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。

3、愛(ài)吃不健康的食物

長(zhǎng)期食用腌制、煎炸、熏烤的食物也可誘發(fā)肝癌，這很有可能是因?yàn)檫@些食物中產(chǎn)生的毒素進(jìn)入體內(nèi)，然后導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。

4、抽煙

過(guò)度抽煙可誘發(fā)多種疾病，如肺癌、肝癌等。由于在煙草中含有一定量的尼古丁，它對(duì)肝臟的危害很大，若長(zhǎng)期抽煙可影響肝功能，從而可誘發(fā)肝癌。

5、不吃早餐

有些人嫌早餐太麻煩就不吃，殊不知這對(duì)人體會(huì)有極大傷害，具有關(guān)數(shù)據(jù)顯示健康早餐可延長(zhǎng)飽腹感，避免肝臟受損跟減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的發(fā)生。因?yàn)樵绮蛿z入的營(yíng)養(yǎng)是有助于胃酸和保護(hù)肝臟。

如何保護(hù)肝臟？

1、避免腹部肥胖。如果腰腹部脂肪較多，特別是上腹部脂肪堆積，可能會(huì)給肝臟帶來(lái)巨大的負(fù)擔(dān)。大量的脂肪會(huì)進(jìn)入腹部器官之間，特別是肝臟器官。如果脂肪浸潤(rùn)肝臟，可能會(huì)影響肝臟功能，甚至導(dǎo)致肝臟炎癥的發(fā)生。如果脂肪肝不及時(shí)治療，炎癥持續(xù)下去，最終可能發(fā)展為肝硬化。

2、避免感染乙型或丙型肝炎病毒。肝炎可由多種因素引起的。 丙型肝炎和乙型肝炎是由病毒引起的，會(huì)造成長(zhǎng)期的肝損傷。乙肝病毒攜帶者有很大一部分會(huì)發(fā)展為肝硬化，甚至是肝癌。感染丙型肝炎后，約有40%的患者完全恢復(fù)，60%的患者最終發(fā)展為肝硬化和肝癌。

3。多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維極為豐富，這些對(duì)肝臟健康很有益處。不僅如此，水果和蔬菜還是一個(gè)很好的抗氧化劑來(lái)源，抗氧化劑有抗炎作用，有助于修復(fù)受損的肝細(xì)胞。