縱觀周圍的女性朋友，大多數(shù)女人都有各種身體健康的問題，痛經(jīng)是比較常見的，但大多數(shù)人都不知道體寒是怎么回事，不過這并不影響她們的正常生活，總覺得這不是一種嚴重的疾病。實際上，這個想法是非常錯誤的。

引起女性體寒的原因是什么？

一、體寒是熬出來的

從中醫(yī)角度來看，女性有必要在晚上十一點之前入睡。因為在這個時候，陰氣膨脹到極端，只有一點陽氣，所以這是陰陽交接的時間，而且是一個陽氣萌芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行。如果這時不睡覺，會把陽氣扼殺。從長遠來看，陰盛陽弱，陽弱則寒。

二、穿出來的體寒

女性愛美，即便是冬天，也是只穿裙子和肚臍裝，性感也足夠了，但也足以變凍美人了。而且暴露的部分都是最怕冷的。肩關節(jié)、膝關節(jié)，是人體最薄弱的地方，更可怕的是頸部、背部和腰部、以及腹部，下腹部是無氣的中心，腰是腎臟的部位，頸部背部屬于陽經(jīng)之總管，這些地方暴露，不受寒才怪。

三、體寒是吃出來的

在夏天，吃冰淇淋、冷飲是很多人喜愛的，甚至早上還喝一大杯冰水，水果也是從冰箱里取出吃的，這么長期以往，吃的都是冷食，那么體寒就是這么吃出來了。

四、身體虛產(chǎn)生體寒

如果內臟是虛的，功能和活力減少，內部寒冷聚集。再加上現(xiàn)代人的壓力、生命節(jié)奏很快，身體的正能量也在加劇減少。如果不注意自己的健康，就會導致消耗遠遠超過體內養(yǎng)出的精元，這將導致內臟器官衰弱和內臟器官功能下降，使身體虛將產(chǎn)生體寒。

五、懶惰產(chǎn)生體寒

運動是陽，靜是陰，生命是運動的，只有經(jīng)常運動，血液不能才能循環(huán)?，F(xiàn)代人最缺乏的是運動。在家里休息，外出坐車，上班坐電腦前一天，總是不動，血液流動不力，體力會下降，內臟會衰弱，感冒會內生。所以，這是懶惰產(chǎn)生體寒。

綜上所述，我們了解了女性引起體寒的原因是什么。體寒并非一日之寒，是長期的不良生活習慣所造成的，體寒對身體的傷害很大，嚴重地影響了女性的健康。如果不及時進行糾正，長期累積，將很容易染上疾病。所以，為了自身的健康，女性健康應該從預防體寒開始。