現(xiàn)在人們的生活水準(zhǔn)普遍已經(jīng)非常的高，因此很多人對(duì)飲食中經(jīng)常喝牛奶，到開始越來越喜愛接受吃酸奶的習(xí)慣。酸奶的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且非常的美味，同時(shí)和牛奶相比，酸奶中含有更多的益生菌，對(duì)身體的健康更為有利，在味道上，酸奶也要比牛奶更勝一籌。此外，酸奶還能夠促進(jìn)人們腸道系統(tǒng)的消化，幫助人們預(yù)防便秘的現(xiàn)象?，F(xiàn)如今，酸奶的品牌越來越多，到底哪款才是最好、最適合自己的呢？那么，接下來就讓小編來教您三種選購酸奶的小竅門，讓您輕松買到健康營養(yǎng)的酸奶。

1、注意益生菌的數(shù)量

越來越多的酸奶，在含量中會(huì)標(biāo)示到菌種類別及數(shù)量，這種方式是能夠讓消費(fèi)者在選擇購買酸奶各種品種的質(zhì)量保證。

2、看蛋白質(zhì)含量

同時(shí)可以看乳制品的分類說明，如果酸奶的包裝上面標(biāo)明了蛋白質(zhì)含量小于等于一克的，那只是乳酸類的飲料；而大于等于二克以上的才是真正的酸奶。

3、進(jìn)超市直奔冷柜

酸奶中是乳酸菌飲料的，一般只能夠在低溫的情況下存活，所以只要使用冷藏的酸奶才能保證這一點(diǎn)，同樣的道理，酸奶買到家里后盡快冷藏。

溫馨提示：

為了保證能夠買到新鮮健康的水果蔬菜以下幾點(diǎn)需要注意 

1、不買露天銷售的食品。

2、不買包裝標(biāo)識(shí)內(nèi)容不全的食品。

3、不買感官性狀異常的食品。

4、不買偽劣假冒、摻雜使假的食品。

 5、經(jīng)營條件差的食品不能買。

6、不買過期食品。