心悸病是一種心系疾病?；颊甙l(fā)病時(shí)感到驚惶不安并伴隨有心前區(qū)不適感，且一般會(huì)和失眠、眩暈、耳鳴、健忘等情況一起出現(xiàn)。通常因?yàn)樾南?、腦系、肺系、虛勞類等疾病都會(huì)引起心臟搏動(dòng)節(jié)律變動(dòng)從而引發(fā)心悸。那么心悸的時(shí)候怎樣才能緩解呢？下面我們來(lái)看一下：

1、放松心情，用力咳嗽

2、盡量使頭后仰或身體前彎

3、可以通過(guò)一些特定的動(dòng)作來(lái)緩解心悸癥狀：

先深呼吸再屏氣一小會(huì)，然后用力做呼氣動(dòng)作，呼氣時(shí)應(yīng)該注意頭部向下45度角看地面，用喉嚨抵住喉嚨讓呼氣較難進(jìn)行，但是又能夠把氣給呼出去。（可以想象一下）

4、用筷子刺激咽部，引起惡心，跟喝多了扣喉嚨吐出來(lái)差不多，但不用真吐出。

這些動(dòng)作可以刺激迷走神經(jīng)，減緩心跳以達(dá)到緩解心悸癥狀的作用，希望會(huì)有所幫助。但是這只是臨時(shí)用的，關(guān)鍵還是要找到原因，以便對(duì)癥下藥。

那么心悸是由什么原因引起的呢？

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)講，心悸多是由于本身患有一些心系、腦系、肺系、虛勞類等疾病發(fā)作造成心臟搏動(dòng)頻率和節(jié)奏發(fā)生變化而形成的，這些疾病有冠心病、風(fēng)濕性心臟病、心力衰竭以及神經(jīng)官能癥、高血壓性心臟病、肺源性心臟病、低鉀血癥和貧血等等。所以要想從根源上治療心悸，就要對(duì)這些引發(fā)心悸的病根性疾病做一個(gè)全面且認(rèn)真的了解調(diào)查及治療。那么該如何去判斷是不是心悸或者“心動(dòng)過(guò)速”呢？我們也可以來(lái)了解一下：

自己把脈，看大概的心跳次數(shù)是否大于100次

不需要正規(guī)的把脈，只需要把手輕輕按在橈動(dòng)脈上，或者直接按在心尖的位置。然后對(duì)著手表數(shù)一數(shù)，每分鐘搏動(dòng)有沒(méi)有超過(guò)100次，如果少于100次，那么沒(méi)有真正的“心動(dòng)過(guò)速”。這樣的情況下，如果還是反復(fù)感覺(jué)不適伴有焦慮，可以向心理咨詢師咨詢，獲得緩解焦慮情緒的建議。有時(shí)胃部不適，特別是“燒心”，感覺(jué)也會(huì)和心悸類似。所以盡量不要使自己過(guò)度疲勞，大量抽煙、喝酒和喝濃茶。盡量不要熬夜。

如果大于100次，這時(shí)候要引起重視了。建議去醫(yī)院檢查，至少要做一個(gè)動(dòng)態(tài)心電圖。一般的心電圖因?yàn)闄z測(cè)時(shí)間太短，不能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，所以至少要24小時(shí)動(dòng)態(tài)（如果在檢查的24小時(shí)期間心悸沒(méi)有發(fā)生，那可能檢查不出來(lái)需要反復(fù)做）。做檢查的目的是明確心動(dòng)過(guò)速的類型。類型很多，最常見(jiàn)的竇性，然后房性室性等等很多種。類型不同處理不同，竇性心動(dòng)過(guò)速一般不用治療，其他則按情況治療方法不同，這時(shí)候應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑。