隨著現(xiàn)代高科技的發(fā)展，生活中充斥著多種電子產(chǎn)品，比如說手機、電腦、電視等等，這些電子產(chǎn)品對人們有著巨大的吸引力，長時間的使用這些電子產(chǎn)品，會導(dǎo)致眼睛近視，另外不合理的用眼也會導(dǎo)致近視，比方說躺在床上看書、爬在桌子上寫作業(yè)等等。所以為了防止眼睛近視的程度加深，一定要合理地用眼。

1、注意用眼習(xí)慣?？磿欢ㄒ诠饩€充足的地方，并且眼睛和書本保持適當(dāng)?shù)木嚯x，不能隔的太近了。另外還要控制好玩電子產(chǎn)品的時間，不能一整天都盯著電子產(chǎn)品看，長時間的聚焦會導(dǎo)致眼睛疲勞，長期這樣下去會導(dǎo)致眼睛近視。

2、眼睛不能過度勞累。如果感覺到眼睛很疲勞，那么一定要放下手中的事情，讓眼睛得到充分的休息。在眼睛疲勞的時候可以做一下眼保健操，或者眺望遠(yuǎn)方，這樣可以讓眼睛處于放松的狀態(tài)。

3、多曬太陽。據(jù)研究顯示，每天在戶外曬兩個小時的太陽，可以延緩近視度數(shù)增加。這是因為眼睛在太陽的作用下會分泌一種叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠延緩近視度數(shù)的增加。需要注意的是在戶外曬太陽的時候一定要做好防曬工作，可以涂抹一些防曬用品，或者穿上防曬衣，以免被太陽曬傷。

4、佩戴角膜塑形眼鏡。想要有效地延緩近視度數(shù)的增加，還可以配戴角膜塑形眼鏡。這種眼鏡是一種特殊的隱形眼鏡，它通常在晚上佩戴，佩戴時間大約為八個小時。如果晚上佩戴了角膜塑形眼鏡，那么白天就不用再戴眼鏡了，它能夠滿足白天的用眼需要。配帶角膜塑形眼鏡是一種非常有效地延緩度數(shù)增加的方法，它不需要做手術(shù)。

如果配戴角膜塑形眼鏡出現(xiàn)什么不適的話一定要立即取下角膜塑形眼鏡，并立即就醫(yī)。角膜塑形眼鏡一般適用于近視度數(shù)在800以下，散光度數(shù)在100以下的人群。

想要延緩近視度數(shù)的增加還可以吃一些對眼睛有利的食物，眼睛近視的人晚上最好不要熬夜，熬夜對身體是非常不利的，特別是人的眼睛。每個月最好去正規(guī)的醫(yī)院去驗一下光，了解自己眼睛度數(shù)的增加變化情況，及時跟換眼鏡。