1、食物預(yù)防近視。要避免視力衰退，就得多吃魚(yú)、糧食、柑橘類水果(柑、橘、橙、檸檬等)和紅色蔬果，注意少吃那些可能會(huì)加重近視的食物，特別是糖精、肉和全脂奶酪。可以多吃魚(yú)眼，中醫(yī)認(rèn)為“以眼補(bǔ)眼”，魚(yú)眼的視網(wǎng)膜中含有70%的二十三碳六烯酸(DHA)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)及保護(hù)眼睛很有好處。

　　2、做眼保健操。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見(jiàn)。這類病人的職業(yè)大多是計(jì)算機(jī)操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當(dāng)所致。所以要適當(dāng)?shù)淖鲅垩郾＝〔?，在電腦前工作最多不能超過(guò)2個(gè)小時(shí)，感覺(jué)眼睛不舒服，多看看遠(yuǎn)處的青山綠水，給眼睛放松下，有利于預(yù)防近視。

　　3、眼鏡的佩戴。很多人都會(huì)以為近視多少度就要佩戴多少度的眼鏡，其實(shí)是不正確，專家提醒，眼鏡的度數(shù)最好要比眼睛的近視度數(shù)小一點(diǎn)，這樣眼鏡對(duì)眼睛的傷害會(huì)小很多，能比較好的預(yù)防近視。如果近視不是很嚴(yán)重不要天天戴著眼鏡，天天戴著眼鏡會(huì)造出眼睛對(duì)眼鏡的依賴。特別容易加深近視。用眼鏡也要適當(dāng)和理的使用，也能很好的預(yù)防近視。

　　眼睛是人類心靈的窗戶，預(yù)防眼睛近視、保護(hù)好眼睛已經(jīng)保證工作生活的一個(gè)重要內(nèi)容。技術(shù)是很進(jìn)步，不要想近視而已可以做矯正手術(shù)，但是專家提醒，激光手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大，預(yù)防近視需謹(jǐn)慎。保護(hù)好你的眼睛，讓你的視野更加精彩。