日常生活中，大家都會(huì)有這個(gè)或那個(gè)的習(xí)慣，但有一些習(xí)慣，維持的時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)對(duì)人體造成不容小看的危害，其中最常見(jiàn)的就是蹺二郎腿、熱水洗腳以及冬天光腿了，這三個(gè)習(xí)慣都是會(huì)引起靜脈曲張的。

一、蹺二郎腿

很多人都有蹺二郎腿的習(xí)慣，不管是男性還是女性，因?yàn)檐E二郎腿真的是有一種說(shuō)不出來(lái)的舒適感，它可以讓整個(gè)人變的輕松起來(lái)，身心得到放松，感覺(jué)一下子負(fù)重少了很多。但是也有很多人說(shuō)蹺二郎腿是不好的，會(huì)造成腿型的不好看，會(huì)讓小腿變的很粗壯。從中可以看出很多人考慮的還是腿型方面，很少有人知道其實(shí)蹺二郎腿之所以不好是因?yàn)樗鼤?huì)造成靜脈曲張。

二、熱水洗腳

熱水洗腳很多人都做過(guò)，特別是寒冷的冬季，用一桶熱熱的水來(lái)泡個(gè)腳感覺(jué)整個(gè)人都暖和了，頓時(shí)覺(jué)得好舒服好爽。但是其實(shí)很多人都做錯(cuò)了，用熱水洗腳會(huì)造成靜脈曲張，而這也是很少有人知道的。

三、冬天光腿

冬季光腿一般是年輕女性做的多，在冬季只想要風(fēng)度不要溫度，不想穿上厚厚的羽絨服以及加絨加厚的牛仔褲，在低溫面前還是想展示自己的身材。而也確實(shí)做到了很高的回頭率在冬天光腿。雖然說(shuō)冬季光腿很冷，但是很多年輕女性卻樂(lè)此不疲。在這里要給喜歡冬季光腿的年輕女性提個(gè)醒了，冬季光腿很容易患上靜脈曲張，這不是開(kāi)玩笑說(shuō)的，是經(jīng)過(guò)有關(guān)專(zhuān)家臨床驗(yàn)證的。

如何改善靜脈曲張？

1、患有靜脈曲張的人不要經(jīng)常坐著或者經(jīng)常站著，日常生活中要多注意休息，避免熬夜。

2、如果實(shí)在是喜歡泡腳的人，那么不要用熱水泡腳，要用溫水泡，水溫不能超過(guò)45度，這樣的水泡起腳來(lái)對(duì)腳的效果才是好的，利于血液循環(huán)。如果用很熱的水泡腳，會(huì)加重下肢充血，讓病情變的更加嚴(yán)重，讓腳越泡越腫。

3、在飲食上要多加注意，多吃清淡點(diǎn)的食物，多喝牛奶，多吃麥片，粥之類(lèi)，多吃蔬菜水果，像菠菜，青菜，大白菜，肉湯，香蕉，蘋(píng)果，香梨等。盡量避免吃辛辣刺激性食物，像火鍋，串串燒這些。同時(shí)還要少喝酒抽煙，女性一般抽煙喝酒的少，男性抽煙喝酒的比較多，所以要多多注意了。