“牙疼不是病，疼起來真要命”這是小時候爸爸媽媽要求大家少吃糖常說的話，小時候大家都不信，長大了牙疼起來了才知道這是鐵錚錚的事實?。〉谴蠹也恢辣妊捞鄹氖恰例l出血！

牙齦出血是說牙齦自發(fā)性的或者是因為輕微刺激而引起的少量流血。這個普遍表現(xiàn)在吃東西的時候食物上帶血絲、在吸口水的時候會感到血腥味、在刷牙吐唾沫的時候會吐出血絲等等，也有稍微嚴重的朋友在牙齦受到輕微刺激的時候會出血較多，出現(xiàn)血團。

大家可千萬不要小瞧牙齦出血這個看似平常的小毛病，實際上牙齦出血是口腔科常見癥狀之一，是由于大家的口腔不干凈，使牙齒周圍存在牙結(jié)石，導致牙齦不斷受到牙垢和牙結(jié)石的雙重刺激，加上口腔中含有多種細菌，這種種原因產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)，就會導致牙齦發(fā)炎和刷牙時出血。所以說，這是口腔出現(xiàn)問題在向我們報警的預(yù)兆。

現(xiàn)在市面上許多牙膏都會針對牙齦出血這一狀況，推出一系列應(yīng)景的牙膏，并且在電視上大肆做宣傳，這類產(chǎn)品數(shù)不盡數(shù)。但是人們常說，任何疾病不僅要外敷還要內(nèi)服，牙齦出血也不例外，除了一款適合適宜的牙膏之外，當然還需要一些內(nèi)服的食物，常推薦的就是服用維生素C。

牙齦出血為什么要吃維生素C呢？它們二者有什么關(guān)系嗎？在這里就不得不提維生素C的神奇作用，維生素C對牙齦最好的功能就是有利于口腔組織創(chuàng)傷口的更快愈合，容易促進膠原蛋白的合成，進一步促進牙齒和骨骼的生長，這樣就能幫助牙齦出血很快恢復！

除了維生素C可以幫助牙齦出血恢復之外，還可以加強口腔護理從而保護口腔健康、從根本上遏制牙齦出血的情況發(fā)生，平時要注應(yīng)多注意休息，多吃新鮮水果，特別是含維生素C豐富的食物，如橘子等。

但是飲食只能有點改善這種現(xiàn)象，并不能完全消除。輕微的牙齦出血是早期牙齦炎的征兆，此時不應(yīng)停止刷牙，而應(yīng)用軟毛保健牙刷刷牙。大家一定要很在意口腔衛(wèi)生，飯后記得常漱口，而且要用淡鹽水漱口效果會更好。