有些人刷牙的時(shí)候經(jīng)常牙齦出血，牙齦上還會(huì)經(jīng)常長(zhǎng)紅色的牙包，去檢查才知道是得了牙周炎，可是明明自己早晚堅(jiān)持刷牙，為什么還會(huì)得牙周炎呢？即使刷牙方法正確，通常也只能清除50%的牙菌斑，因?yàn)橛幸恍┭谰叨悴卦谘篱g隙里面，牙刷是無(wú)法刷到的，這就增加了患牙周炎的幾率。

如何自查是否患上牙周炎？

1、牙齦出血，這是牙齦存在炎癥的最早的癥狀。如果你刷牙時(shí)經(jīng)常牙齦出血，但是過(guò)一會(huì)血又止住了，那么就有可能患上牙周炎。

2、口臭，引起口臭的原因有很多，其中牙周炎是一個(gè)重要的原因。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，因此產(chǎn)生口臭。

3、牙齒松動(dòng)：牙齒松動(dòng)多半是由于牙周炎引起的，因?yàn)檠乐馨才疟粨p壞，特別是牙槽骨吸收加劇時(shí)，撐持牙齒力氣缺乏，呈現(xiàn)牙齒松動(dòng)、移位等表象，患者常感咬合無(wú)力、鈍痛。

4、牙齦發(fā)脹、癢或不適：一旦在牙齦下形成牙周袋，牙齦的毛細(xì)血管開(kāi)始膨脹，血管的壓強(qiáng)升高，牙齦長(zhǎng)時(shí)間處在充血的狀態(tài)，牙周袋容易受到外界的撞擊。

如何預(yù)防患上牙周炎？

1、掌握正確的口腔清潔方式，除了每天早晚刷牙之外，還可以使用牙線、牙間隙刷（用于牙齦萎縮的患者），可以減少口腔內(nèi)的食物殘?jiān)Ｋ⒀罆r(shí)要仔仔細(xì)細(xì)刷每一顆牙，將牙刷放在牙齒與牙齦間，以45度和60度橫刷，或朝向牙齒方向刷，一定要刷到牙縫與牙齒、牙齦之間的牙齦溝，牙縫小的地方再用牙線清除，牙縫大的地方則使用牙間刷，避免牙菌斑藏在死角。

2、合理飲食起居，多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚(yú)、蛋類(lèi)、粗糧、纖維多的食物，少吃辛辣食物，戒煙戒酒，注意口腔衛(wèi)生，保持大便通暢。

3、定期做牙齒檢查，去除牙結(jié)石。牙結(jié)石是沉積在牙面上已鈣化的或正在鈣化的菌斑及其他沉積物，一般是食物殘?jiān)?、壞死脫落的口腔上皮?xì)胞及唾液中的礦物質(zhì)。沉積已久的牙結(jié)石不會(huì)自行脫落，需要到正規(guī)牙齒專(zhuān)科進(jìn)行潔牙，并且定期檢查。