牙周炎是一種常見(jiàn)的口腔疾病，預(yù)防牙周炎是預(yù)防口腔疾病的一個(gè)重要部分，那么，在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防牙周炎呢？下面我們就來(lái)看看預(yù)防牙周炎的幾個(gè)妙招以及治療牙周炎的好方法吧。

常不刷牙就睡覺(jué)

32歲的小孫是職場(chǎng)骨干，經(jīng)常加班。近一個(gè)月來(lái)，他常覺(jué)得疲憊，發(fā)燒續(xù)持續(xù)一周，但他自恃“年輕，身體好”，一直沒(méi)有去醫(yī)院。直到近日因胸口發(fā)悶、氣促，全身乏力，才去就診，結(jié)果被診斷為亞急性心內(nèi)膜炎。讓小孫意外的是，心內(nèi)科醫(yī)生卻讓他盡快治療牙周炎。

醫(yī)生表示，小孫的口腔清潔狀況不容樂(lè)觀，患有中度牙周炎。小孫回憶，自己經(jīng)常加班到深夜，常累得不刷牙就睡下了，也常有牙肉腫痛的情況，“難道牙周炎還跟心臟病有關(guān)系？”小孫感到不可思議?！爱?dāng)然有關(guān)系?！?劉墨表示，小孫做了血培養(yǎng)，檢出了草綠色鏈球菌，而它是一種口腔常見(jiàn)的致病菌，心內(nèi)科醫(yī)生正是依據(jù)這一線索，才“鎖定”了小孫“心病”的元兇。

牙周炎除了傷心還有這些危害

1、牙周炎是一種慢性炎癥，因?yàn)槟壳盁o(wú)法治愈，只能控制病情發(fā)展，最好的治療方法是：定期做牙周的潔治，認(rèn)真刷牙和注意刷牙時(shí)間（一般在3分鐘為宜），以達(dá)到控制病情發(fā)展的目的。

2、牙周炎會(huì)出現(xiàn)口臭，會(huì)伴隨著牙槽骨的萎縮，最后會(huì)導(dǎo)致牙齒的松動(dòng)和脫落。更為嚴(yán)重的是，牙周病的局部感染還可作為病灶，引起全身其他部位的一些重要臟器患病。例如急性或亞急性感染性心內(nèi)膜炎、消化道疾病、關(guān)節(jié)炎、虹膜炎等疾病的發(fā)生都和牙周病有關(guān)聯(lián)。所以建議早期治療，控制病情的發(fā)展。

3、此外，牙周病嚴(yán)重者，引發(fā)冠心病、中風(fēng)的幾率也高出正常人很多；患重癥牙周炎的女性易分娩早產(chǎn)低體重兒。

4、導(dǎo)致心臟病和腦中風(fēng)?；佳乐苎讜r(shí)，導(dǎo)致牙周局部慢性感染的細(xì)菌及其毒性產(chǎn)物可進(jìn)入血流中。這些細(xì)菌和毒性產(chǎn)物會(huì)增加和加重動(dòng)脈硬化和血栓形成過(guò)程，使牙周炎成為感染性心內(nèi)膜炎、冠心病、心梗和腦中風(fēng)發(fā)生的危險(xiǎn)因子。

5、導(dǎo)致呼吸道感染。牙周炎患者牙周致病菌可直接進(jìn)入呼吸道和消化道，使一些全身抵抗力低的人群成為“易感者”，是“易感者”患肺炎、慢性胃炎和胃潰瘍的危險(xiǎn)因子。

6、對(duì)孕婦的影響。最新研究表明，牙周病對(duì)孕婦的影響甚至超過(guò)了吸煙和喝酒，患病孕婦的早產(chǎn)率是正常孕婦的7.5倍。許多妊娠期的婦女都知道吸煙、喝酒對(duì)胎兒的危害，但卻對(duì)牙周炎等口腔疾病對(duì)胎兒的影響知之甚少。專家說(shuō)，孕婦患牙周病可能引起早產(chǎn)，牙周病如同吸煙、喝酒一樣影響胎兒的發(fā)育。

如何避開(kāi)牙周炎的危害呢？

口內(nèi)按摩：洗凈右手，把食指放在牙齦黏膜上，來(lái)回移動(dòng)按摩，或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動(dòng)。反復(fù)動(dòng)作數(shù)次，按摩后漱口。

口外按摩：漱口后，用右手食指放在牙齦相應(yīng)的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，有利于改善局部的血液循環(huán)。

養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣：注意飲食結(jié)構(gòu)要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物，盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

定期進(jìn)行口腔保健檢查：有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到口腔醫(yī)院進(jìn)行口腔及牙齒健康檢查，每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時(shí)除掉齦下牙結(jié)石。

預(yù)防牙周炎偏方

偏方一：一只雞蛋清加等量白酒攪勻喝一口，含口中，5分鐘后吐掉，一日兩次，2-3天消炎止痛。

偏方二：米醋30克，加冷開(kāi)水60克，頻頻含漱。為了預(yù)防牙周炎的發(fā)生，刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環(huán)形的轉(zhuǎn)動(dòng)按摩?？梢詮纳舷骂M后牙開(kāi)始，逐漸移向前方。早晚各一次，每次10~15分鐘。但是，在炎癥急性發(fā)作時(shí)不能按摩。如牙石積結(jié)較多，還應(yīng)先請(qǐng)牙醫(yī)師將牙石刮除，方可采用牙齦按摩。

偏方三：治療牙周炎的主要偏方還包括先用熱姜水清洗牙石，然后用熱姜水代茶飲用，每日1-2次，一般6次左右可消除炎癥。