醋對于美味佳肴而言是不可缺少的調(diào)料，除了調(diào)味之外，很少有人知道喝白醋還有養(yǎng)生功效。常喝白醋對身體還有很多的好處，尤其是女性朋友，醋也起到舉足輕重的作用！女人喝醋具有大好處，能起到美容的作用，那么吃醋的好處、白醋的作用有哪些呢？

1、促進(jìn)睡眠

如果你有茶飯不思、徹夜難眠的困難，是可以通過喝白醋來解決的。因?yàn)榘状资怯?玉米、高粱等糧食加工而來的，其中含有多種氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成 分。在白醋中的醋酸可以加速體內(nèi)乳酸的氧化，從而消除身體疲勞，讓人更加容易 進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

2、 治療便秘

喝白醋可以解決便秘的困擾。白醋中的大量酶可以促進(jìn)機(jī)體的消化功能，從而加快 腸胃的蠕動而治療便秘。另外，喝白醋還可以促進(jìn)人體對鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的消化 吸收，從而提高人體的免疫力。醋酸還對高血壓、心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松的防治 有一定的作用。

3、 治療關(guān)節(jié)炎

老年人在喝白醋的時(shí)候加一些蜂蜜進(jìn)去，對于治療關(guān)節(jié)炎有著不錯的療效，而且還 沒有任何的副作用。之所以喝白醋可以治療關(guān)節(jié)炎，是因?yàn)榘状赘缓?，在緩解關(guān) 節(jié)炎引起的疼痛的同時(shí)，還可以軟化鈣晶體，緩解關(guān)節(jié)的進(jìn)一步硬化。飲用方法： 每天三餐之前喝一杯加了兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，堅(jiān)持一個(gè)月，就會有效果。

4、 幫助骨骼鈣質(zhì)的吸收

女人一超過35歲，骨頭越來越僵硬，一天到晚懷疑自己是不是得了”骨質(zhì)疏松”癥？醋中含有”醋酸”，會和食物中的鈣質(zhì)結(jié)合成”醋酸鈣”，而醋酸鈣正是人體最容易吸收的鈣質(zhì)種類。所以多喝醋，可以讓你的身體更挺拔美麗。

5、 使肌膚變得更細(xì)膩光滑

可以促進(jìn)肌膚的再生能力，改善膚色暗沉，抑制痘痘生長。令肌膚細(xì)膩光滑，如初生嬰兒般。

6、 加速燃燒脂肪

醋中含豐富的”氨基酸”，可以幫助身體代謝過剩的乳酸，減輕疲勞；喝醋可減少囤積的脂肪，加上運(yùn)動，幫助身體消耗更多熱量，達(dá)到瘦身效果。