女人被分手后一般都是什么樣的心情？失戀了究竟該怎么辦該怎么辦？死纏爛打委屈求全絕不是個(gè)好辦法，即使挽留成功，結(jié)果也一定是受傷更深。下面就來(lái)教你怎么做。

女人被分手后的心路歷程：

第一階段：放輕松，享受一個(gè)人孤獨(dú)的快樂(lè)

拼命說(shuō)原男友的不好，感覺(jué)自己終于解脫了。內(nèi)心充滿著期待，期待新的“白馬王子”的出現(xiàn)。

第二階段：等待

女人都不喜歡主動(dòng)，與此相比之下，被動(dòng)的方式更容易讓女人接受。因?yàn)樗龝?huì)覺(jué)得既然男孩心里有他就不會(huì)拋棄他，等待重新回到她身邊。

第三階段：開始坐臥不安

長(zhǎng)期的等待引發(fā)了焦慮，一方面想主動(dòng)聯(lián)系他，另一方面更因?yàn)楸粧仐壎呃⒉灰??？赡懿扇⌒袆?dòng)，或漸漸的將這段感情冷卻。

第四階段：心灰意冷，另尋喜歡

女人是脆弱的，女人也是敏感的。不要怪她沒(méi)勇氣從新回到你身邊，而是脆弱的女人往往承受不住如此壓力而轉(zhuǎn)向另一個(gè)男人。

分手后如何讓自己走出失戀陰霾？

不要急著去挽留

愛(ài)情里主動(dòng)的永遠(yuǎn)是男人，而且，必須是男人。分手時(shí)的對(duì)錯(cuò)已經(jīng)不重要。如果想挽留，開口的一定是男人。女人一定要記住。即使女人想挽留，一定要用別的方式，比如去男人經(jīng)常去的地方，一定要讓他看見，可是千萬(wàn)不要輕易開口。如果他看見你了也沒(méi)有要挽留的意思，那么你可以適可而止了。

調(diào)整自己的心態(tài)

如果只是單方的愛(ài)著對(duì)方，而對(duì)方去意已決，那么你也要重新調(diào)整自己的心態(tài)，收拾自己的心情，重新開始新的生活，還有新的感情，不要因?yàn)橐粫r(shí)的痛苦而迷失了自我。

要及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力

我們會(huì)度過(guò)一段茫然期。對(duì)自己的信心和個(gè)人魅力都會(huì)產(chǎn)生一定的消極影響。我們極需要來(lái)自身邊的人的肯定。那么與家人一起散散步或者拿起電話跟家人煲煲電話粥，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中不是只有愛(ài)情是美好的。

給自己一個(gè)空間

也許剛分手時(shí)你會(huì)時(shí)常覺(jué)得空虛寂寞。孤獨(dú)感會(huì)讓你產(chǎn)生還愛(ài)著他的假象，那只是你還不習(xí)慣一個(gè)人而已。閑暇了，買一張打折的機(jī)票，放飛心情，也放飛愛(ài)情。

找到適合自己的發(fā)泄方式

將自己內(nèi)心的壓抑和痛苦都發(fā)泄出來(lái)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，那么一心都將感情投放到一個(gè)人身上，這樣才能使自己慢慢的從痛苦當(dāng)中解脫出來(lái)，你才hi發(fā)現(xiàn)，原來(lái)除了愛(ài)情，還有我們需要做的事情。

分手中期，該放下了

不管那些掙扎和彷徨都是否還存在你的腦海里。你都該把那一段情當(dāng)做一段歷史來(lái)看待了。那些老舊的情節(jié)和溫馨是該值得被保留和感恩的。那些回顧會(huì)讓我們?cè)谙乱欢胃星槔镒兂鲆粋€(gè)更好的自己。