生活節(jié)奏變得那么快，人們都在為生活工作不斷地打拼，丁克家族出現(xiàn)了。高齡產(chǎn)婦更是屢見(jiàn)不鮮。女子年齡大了懷孕會(huì)有很多風(fēng)險(xiǎn)，有些人即使受孕也比較容易流產(chǎn)。那么，大齡產(chǎn)婦如何調(diào)理保證順利分娩？

（一）孕前準(zhǔn)備：

打算高齡懷孕的婦女，必須在孕前將身體調(diào)理至最佳狀態(tài)，孕時(shí)注意身體保健，隨時(shí)觀察自己的飲食、睡眠、大小便是否正常，作為健康指標(biāo)。

調(diào)經(jīng)理帶：調(diào)經(jīng)理帶是孕前的重要事項(xiàng)。所謂調(diào)經(jīng)是指調(diào)整月經(jīng)，使行經(jīng)時(shí)間規(guī)律，經(jīng)期長(zhǎng)短合宜，經(jīng)量多寡正?；?，因?yàn)榱可僖灿锌赡苁莾?nèi)膜太薄，會(huì)使著床不易。

飲食方面：建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。高齡產(chǎn)婦如需要進(jìn)補(bǔ)，要根據(jù)自身體質(zhì)的寒熱虛實(shí)來(lái)對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)，最好請(qǐng)教醫(yī)師。

（二）孕期調(diào)理

大齡孕媽媽的產(chǎn)檢一定要一絲不茍定期去做，嚴(yán)格遵醫(yī)生囑咐，臨產(chǎn)時(shí)要提前住院觀察。

羊水穿刺檢查：超過(guò)35歲的孕媽媽，在懷孕4個(gè)月時(shí)要做羊水穿刺。高齡女性的卵子質(zhì)量下降，受精卵易發(fā)生畸形突變，羊水穿刺能及早發(fā)現(xiàn)病變的苗頭。

小毛病要注意：對(duì)于孕媽媽常見(jiàn)的小毛病，像感冒、拉肚子，大齡孕媽媽在看病時(shí)除了要去普通科室，也要去婦產(chǎn)科檢查一下。

適當(dāng)鍛煉：大齡孕媽媽尤其要注意運(yùn)動(dòng)安全，切勿運(yùn)動(dòng)過(guò)度或者一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)也不做，輕松簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)有助于生產(chǎn)。

避免高壓力：大齡媽媽有很多是女強(qiáng)人，這個(gè)時(shí)候就不要把自己逼的太緊了，暫時(shí)放下工作，寶寶的健康才是最重要的事。