痛經(jīng)是女性朋友常見的一個(gè)婦科問題，很多的朋友都不太重視痛經(jīng)的治療。其實(shí)痛經(jīng)的危害是非常大的，如果護(hù)理不當(dāng)，那么很可能會(huì)導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。我們?cè)撊绾沃委熗唇?jīng)呢？以下推薦4款食譜幫你緩解痛經(jīng)。

黑木耳紅棗茶

做法：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。逐日1次，連服。

功效：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)期出血過多。

柚子蜜

做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶?jī)?nèi)，加酒適量，浸泡6小時(shí)，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。

功效：行氣化滯，主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。

當(dāng)歸羊肉湯

做法：將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。

功效：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

黃芪當(dāng)歸湯

做法：將黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。

功效：補(bǔ)氣血，健脾胃，止疼痛。