很多女性不喜歡生理期，覺(jué)得既痛苦又麻煩。但其實(shí)女人專(zhuān)屬的生理期也可以給女性帶來(lái)享受——要知道這個(gè)特殊的時(shí)期，可以做好多事情呢。只要你自己去留意，那么在這個(gè)特殊時(shí)期做出來(lái)的事情會(huì)有翻倍的效果。女性朋友應(yīng)該愉快度過(guò)生理期，在這特殊的幾天里，盡情享受六大美事。

想大吃一頓甜食，卻擔(dān)心發(fā)胖？這個(gè)愿望可在月經(jīng)期實(shí)現(xiàn)！月經(jīng)期是“瘦身福利期”，也是“荷爾蒙調(diào)整期”，在這個(gè)非常時(shí)期，你一定不要錯(cuò)過(guò)這六大美事！

你可以享受的第一件事：盡情吃甜食

冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經(jīng)期，這些“瘦身克星”可以被綠燈放行！在月經(jīng)第1天，人體的糖分代謝速度比平時(shí)高16%，在第2～3天，糖分代謝速度可在原基礎(chǔ)上再提高一成！更重要的是，在平時(shí)晚餐后，你的新陳代謝速度會(huì)有所減緩，然而在月經(jīng)期，晚上的燃脂速度一點(diǎn)不比白天慢！

如果你一直想邊看電影邊吃爆米花，那最好的時(shí)間是月經(jīng)期！當(dāng)然，從月經(jīng)期第4天開(kāi)始，糖分代謝速度會(huì)漸漸恢復(fù)正常，那時(shí)一定要管好自己的嘴。

你可以享受的第二件事：做補(bǔ)水面膜

在月經(jīng)期，體內(nèi)荷爾蒙水平會(huì)迅速上升，這時(shí)你的皮膚會(huì)變得細(xì)膩、光滑，毛孔也會(huì)縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補(bǔ)充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時(shí)間會(huì)比平時(shí)大大增長(zhǎng)。月經(jīng)結(jié)束后，你看上去還是一樣水靈動(dòng)人！

另外有研究發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)期，女性皮膚對(duì)果酸的吸收力較強(qiáng)，如果你能在此時(shí)多吃水果，或用蘋(píng)果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜，就不用擔(dān)心在夏季被曬黑！

你可以享受的第三件事：喝碳酸飲料

由于氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內(nèi)心的愉悅指數(shù)提高18%！可碳酸飲料的缺點(diǎn)顯而易見(jiàn)，大量糖分會(huì)讓你的身體發(fā)胖，其中的特殊成分還會(huì)奪走骨骼里的鈣……但好消息是，在月經(jīng)期，你的骨骼會(huì)產(chǎn)生自我防御反應(yīng)，以防流出體外的血液“偷”走骨頭里的鐵元素。

這種自我防御反應(yīng)也會(huì)保護(hù)鈣元素的流失，此時(shí)適當(dāng)喝些碳酸飲料，基本不用擔(dān)心缺鈣問(wèn)題！而月經(jīng)期的糖分代謝過(guò)程也不會(huì)讓你因喝了碳酸飲料而發(fā)胖。要注意的是，千萬(wàn)不要貪涼喝加冰塊的飲料，過(guò)冷的溫度會(huì)讓你身體受寒，產(chǎn)生痛經(jīng)，常溫碳酸飲料才是最好的選擇！

你可以享受的第四件事：讀本好書(shū)

研究發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)期，你的記憶力有顯著提高，思辨能力也比平時(shí)更強(qiáng)！更重要的是，月經(jīng)期的你雖然敏感、易沖動(dòng)，但也更容易與文字產(chǎn)生共鳴。

建議你利用這個(gè)難得的時(shí)機(jī)讀本好書(shū)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的閱讀效率會(huì)比平時(shí)高很多！

你可以享受的第五件事：按摩

傳統(tǒng)意義上認(rèn)為，月經(jīng)期不能享受按摩，因?yàn)榘茨熤讣獾牧Χ葧?huì)讓你身體受壓，影響血流運(yùn)行。美國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，這是女性健康學(xué)中的學(xué)術(shù)誤區(qū)之一，輕柔的舒緩按摩非但不會(huì)影響你的血流運(yùn)行，還能放松肌肉，減少經(jīng)痛。

只要不讓按摩師在你后背下方、子宮周?chē)鲞^(guò)度的按壓，你就不用擔(dān)心健康問(wèn)題。由于月經(jīng)期的燃脂速度較快，適度的按摩還會(huì)有瘦身效果。更好的消息是，由于荷爾蒙作用原因，你會(huì)感覺(jué)自己的胸部在月經(jīng)期“膨脹”一點(diǎn)，如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還可為乳房塑形、升級(jí)你的Bra！

你可以享受的第六件事：睡夠9小時(shí)

對(duì)于繁忙的白領(lǐng)女性而言，最佳睡眠時(shí)間是9小時(shí)15分！既然平時(shí)很難睡那么久，不妨在月經(jīng)期好好享受！月經(jīng)期由于荷爾蒙水平上升，你的皮膚達(dá)到最佳狀態(tài)，如果輔以充足睡眠，那么光滑的皮膚、后翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月！

或喝杯暖暖的甜豆?jié){，不但不會(huì)增加多余卡路里，還能使腸胃和大腦充分放松，讓你心滿(mǎn)意足地睡到天亮！