大家對鵝卵石一點也不陌生吧，有很多的地方都有鵝卵石，大家都知道走鵝卵石的好處比較的多，但是不知道到底有什么好處，今天為大家準(zhǔn)備了走鵝卵石有哪些好處，下面一起去看一看吧~

　　鵝卵石種類

　　鵝卵石產(chǎn)品有：天然顏色的機制鵝卵石、河卵石、雨花石、干粘石、噴刷石、造景石、木化石、文化石、天然色理石米等建筑裝飾材料及室內(nèi)裝飾用的高級染色沙，無毒、無味、不脫色。品質(zhì)堅硬，色澤鮮明古樸，具有抗壓、耐磨耐腐蝕的天然石特性，是一種理想的綠色建筑材料。

　　走鵝卵石的好處

　　常走鵝卵石上，能夠起到足部按摩作用，足為人之根，是人體精氣匯集之中心;又被稱為人體的"第二心臟"。但足部離心臟最遠，又處于人體的最低位置，是末梢血液循環(huán)比較差，血液容易滯留的部位。所以，在日常保健中，經(jīng)常保持足部的血液循環(huán)暢通，保證全身的血運正常非常重要，而足部按摩正是一種最佳的暢通足部血液循環(huán)的方法。另外，足部按摩還具有固養(yǎng)根氣，疏通經(jīng)絡(luò)，強身祛病，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的功能。通過在足部表面施加壓力，還可啟動機體的調(diào)節(jié)功能，激發(fā)各器官細胞潛能，增強免疫力。通過大量臨床實踐證明，足部按摩療法對神經(jīng)衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆、心臟病;預(yù)防癌癥等都有較好的療效，而每天赤腳踩一陣鵝卵石無痛苦，無副作用，是一種不可多得的自然療法。

　　踩鵝卵石是通過直接刺激足底穴位的健身方法。然而任何健身法都有適應(yīng)范圍和禁忌限制。踩鵝卵石也不例外，健身者如遇以下情況，以暫時停踩為妥。一是有腳痛扭傷、外傷、腫脹時;二是風(fēng)濕受寒及感冒發(fā)熱時;三是冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時;四是酒后及美尼爾氏癥、帕金森氏癥、眩暈癥等平衡失調(diào)時;五是天氣驟變，地面有冰霜時。把握分寸，趨利避害，踩鵝卵石健身才會安全又有效。

　　平衡力欠佳不宜踩鵝卵石

　　近年老年人越來越注重養(yǎng)生，公園和小區(qū)里的鵝卵石路都成了老人們的熱點保健場所。然而，有幾類人是不適合走鵝卵石路健身的。

　　一是有嚴(yán)重髖、膝關(guān)節(jié)疾病的人。

　　老人一般都有不同程度的骨關(guān)節(jié)退行性病變和骨質(zhì)疏松，像鵝卵石路這樣不平的路面，會使力量的傳導(dǎo)通過足部時方向發(fā)生改變，易造成足部及膝關(guān)節(jié)的損傷，嚴(yán)重者更會影響髖關(guān)節(jié)的健康。臨床上發(fā)現(xiàn)，因為走鵝卵石路而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹的老人也不少。所以，髖、膝關(guān)節(jié)有疾患的人應(yīng)嚴(yán)禁此類鍛煉。

　　二是足弓過高或過低的人。

　　專家偉介紹，對于足弓過高或過低的老人，長期走鵝卵石路會造成足底的跖腱膜勞損，引發(fā)炎癥。跖腱膜是維持足弓穩(wěn)定的深筋膜之一，能起到減震的作用。當(dāng)其發(fā)炎時，會進一步引起足底劇烈疼痛。即使是足弓位置正常的人，每次走鵝卵石路也不宜超過15分鐘，否則同樣會損傷足底筋膜。

　　三是患帕金森病、脊髓型頸椎病或有中風(fēng)后遺癥的人。

　　患有這幾類疾病的老人，本身就平衡力欠佳，在平地也會走路不穩(wěn)。如果在鵝卵石路上行走，更容易跌倒受傷。