眾所周知，茶是古往今來最受歡迎的養(yǎng)生保健法。在人們的思想中也是根深蒂固。大家都知道清明節(jié)時(shí)期容易出現(xiàn)濕雨天氣，因此對(duì)人的身體健康有較大影響。那么清明節(jié)時(shí)期應(yīng)該如何保健呢？有哪些茶比較適合呢？一起來看看吧！

以下三款藥茶適宜清明，可嘗試：

黃芩茶

黃芩6克，綠茶3克，將黃芩用200毫升水煮沸，然后用它來沖泡綠茶，5～10分鐘后即可飲用。具有清熱燥濕、瀉肺火、解毒、利尿、降壓、鎮(zhèn)靜等功效，主治熱病煩躁，對(duì)肺炎、腎炎等病癥有一定益處。

車前子橘皮茶

車前子10～15克，橘皮8克，蜂蜜20～30克。將車前子微炒黃，橘皮切細(xì)絲，用紗布包好，放入保溫瓶中，以沸水適量沖泡，加蓋燜15分鐘；去渣取汁，加適量蜂蜜調(diào)味即可飲用。具有化痰止咳、宣肺、潤(rùn)肺、清熱利尿、明目等功效。

桂圓紅棗茶

桂圓10克，紅棗10顆，紅糖、蜂蜜適量。將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核；用剪刀將紅棗、桂圓剪碎，越碎越好，以便煮爛；鍋中加清水2碗，大火燒開后調(diào)小火燜煮；待水分收干時(shí)加入紅糖；將熬好的桂圓紅棗茶汁液裝入干凈的瓶子中，晾至溫?zé)釙r(shí)加入少許蜂蜜，放入冰箱儲(chǔ)藏。喝時(shí)兌水稀釋飲用。具有補(bǔ)心脾、益氣血、安神、潤(rùn)肺等功效，主治倦怠無力、失眠健忘，適合痔瘡出血、缺鐵性貧血等病人長(zhǎng)期飲用。

清明氣候潮濕，容易使人產(chǎn)生疲倦嗜睡的感覺，而多變的天氣容易使人受涼感冒，因而要注意天氣變化，增減衣服，避免到人員密集的場(chǎng)所，以防傳染。希望朋友們?cè)谇迕鲿r(shí)節(jié)保養(yǎng)好自己的身體。