我們都知道女人需要滋陰養(yǎng)顏，但是你們是否忽略了女人也需要養(yǎng)陽的呢？夏季炎熱的天氣，讓女性貪涼飲，終日處于空調(diào)環(huán)境，容易傷陽氣。而夏季，是養(yǎng)陽的最佳季節(jié)，千萬不要忽略了。

女性陽虛容易引起以下疾病：

1、痛經(jīng)

陽虛體質(zhì)的女性特別容易痛經(jīng)，經(jīng)期延后，甚至?xí)辉胁挥?/p>

2、肥胖

陽氣不足的女性，精神容易不振、消沉，而且新陳代謝不暢痛，容易出現(xiàn)肥胖等現(xiàn)象。

女性陽虛的癥狀

1、怕冷

陽虛的女性特別怕冷，特別是月經(jīng)前后不能受涼，否則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)延后以及痛經(jīng)的現(xiàn)象。

2、易得寒癥

女性陽虛容易患寒癥，感冒時(shí)會(huì)流清水鼻涕，喉嚨發(fā)癢，吐清稀白痰。

夏季如何養(yǎng)陽

1、多喝黑茶

黑茶藥性味苦、甘、性平和，具有雙項(xiàng)調(diào)節(jié)的性味，能清火，又能溫胃散寒，調(diào)節(jié)虛寒慢性腹瀉，還能醒神益思，和胃生津，健脾祛溫，化食消積。對于陽虛的女性可以喝黑茶來保健。

2、不喝或者少喝冰凍飲料

夏天，人體出汗比較多，消耗也大，容易出現(xiàn)缺水現(xiàn)象。女性容易喝冰凍飲料來消暑降溫。其實(shí)，冰凍飲料會(huì)導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，難以散熱，極易引發(fā)中暑。而寒涼的飲料使陽虛體質(zhì)的女性脾胃更加脆弱，更易腹痛泄瀉，胃脘冷痛。

3、選擇溫和運(yùn)動(dòng)

夏日養(yǎng)陽，特別是陽虛的女性，運(yùn)動(dòng)量不能過大，運(yùn)動(dòng)不能過于激烈，以免損傷心陰。慢跑、游泳、散步都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。

4、中藥熬湯補(bǔ)陽

養(yǎng)陽可以通過鹿茸、補(bǔ)骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟絲子、肉桂、熟地、人參、黃芪等來調(diào)理體質(zhì)。

5、熱敷穴位補(bǔ)陽

女性陽虛可以通過神闕、關(guān)元、氣海、腎腧、命門等穴位的熱敷來養(yǎng)陽。