第一：熏目艾灸

生活中我們可以使用艾條來熏眼睛，這樣可以有效的消除眼睛疲勞，還能夠保護視力，對于肝火旺盛的情況也有一定的療效。

第二：艾灸手掌心

對手掌心進行艾灸也有降虛火以及補心氣的作用，對于全身氣血運行都有很不錯的調(diào)和作用。建議若是需要對手掌心進行艾灸，那么最好可以和循經(jīng)按摩相結(jié)合，這樣效果可以加倍。

第三：熏耳艾灸

中醫(yī)上認為耳朵的健康程度直接反應了腎臟的健康，所以對耳朵進行艾灸具有補腎氣的作用，冬天還能夠令全身氣血保暖，對于四肢冰冷的情況有很不錯的療效。

第四：太溪艾灸

對太溪穴進行艾灸具有降心火以及提升陽氣的作用。冬季養(yǎng)陽氣可以艾灸嗎，建議這個時候就需要對太溪穴進行艾灸了。

第五：艾灸大椎穴

冬天氣溫差異大很多體質(zhì)比較差的人就患有感冒了，而艾灸大椎穴可以很好的防止感冒。若是已經(jīng)患有感冒發(fā)燒等癥狀，那么艾灸大椎穴具有降溫的作用，身體發(fā)冷的時候艾灸大椎穴則可以驅(qū)寒。外感時很多人都會感覺到發(fā)熱畏寒等毛病，而艾灸這個穴位則可以令寒熱癥狀消失，身體也會感覺更加的舒服。工作一天之后身體極度勞累，甚至還有可能伴隨有失眠的情況，這個時候艾灸大椎穴可以輔助睡眠并且緩解勞累。大病初愈的人群身體虛弱，若是大量進補容易出現(xiàn)虛不受補的情況，艾灸其他穴位則容易導致身體上火，選擇大椎穴則不會出現(xiàn)上述這些不適癥狀。

第六：艾灸合谷穴

中醫(yī)上認為合谷穴屬于大腸經(jīng)中的一個穴位，肺部和大腸是相表里的，所以若是肺部受寒那么大腸經(jīng)的正常運轉(zhuǎn)也會出現(xiàn)異常情況。所以若是肺經(jīng)受寒了，艾灸股和學也可以發(fā)揮出驅(qū)寒補陽的作用。冬天若是在室外受寒了就很容易導致肺經(jīng)受寒，身體出現(xiàn)感冒、鼻炎或哮喘等疾病，這個時候非常有必要艾灸合谷穴起到祛肺寒的目的。

第七：艾灸中脘穴以及命門穴

腎是身體的根本所在，而脾胃中氣則是后天的根本所在，所以想要身體健康一定要保證腎以及脾胃的健康。艾灸能夠很好的強壯這些部位，特別是艾灸中脘穴以及命門穴可以達到事半功倍的效果。生活中科學的艾灸這兩個穴位可以調(diào)理大多數(shù)疾病，令體內(nèi)氣血運行順暢，對于上火以及失眠等疾病也有一定的療效。