乳腺癌已經登上女性癌癥的榜首，成為越來越多女性的噩夢。乳房是女性的象征，呵護乳房是每個女人終生的事業(yè)。據有關報道，胸部豐滿的女性乳腺癌病發(fā)的機率相對來說比較高。那么應該如何預防呢？五種水果來幫你！

具體來說，以下三類人群比較容易患上乳腺癌。

第一類：

為了保持身材而不愿生育或者在生育后不愿哺乳的女性。

第二類：

飲食結構不均衡或者營養(yǎng)過剩，特別是脂肪攝入量過多的女性。

第三類：

濫用避孕藥，使得體內激素水平有波動的女性。

五種水果幫你遠離噩夢

1、大棗

補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。

2、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。

3、山楂

常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

5、芒果

科學研究發(fā)現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預防和抑制有關）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

呵護你的乳房，塑造滿分魅力。女人，需時刻關注乳房健康！