■中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院婦產(chǎn)科主管護(hù)師 陳少青

　　盆底康復(fù)治療十分安全，具有無(wú)創(chuàng)、無(wú)痛、無(wú)須服用任何藥物、可重復(fù)等優(yōu)點(diǎn)，并且有如做游戲般輕松愉快?？祻?fù)訓(xùn)練系統(tǒng)包括電刺激和生物反饋系統(tǒng)兩部分。電刺激能幫你“找準(zhǔn)收縮的感覺(jué)”，通過(guò)儀器采用低頻電刺激，使盆底肌肉被動(dòng)收縮，讓你體會(huì)正確的收縮位置，逐漸掌握自主收縮方法。

　　生物反饋系統(tǒng)是一種行為訓(xùn)練技術(shù)，其與刺激系統(tǒng)相連的顯示器，能夠顯示肌肉收縮的曲線。

　　有人對(duì)盆底康復(fù)治療的形容是：“做治療就像玩電子游戲一樣，能一邊訓(xùn)練一邊看著自己的運(yùn)動(dòng)曲線。屏幕還會(huì)出現(xiàn)諸如‘哎呀，錯(cuò)用肚皮力了’、‘這次收縮沒(méi)堅(jiān)持好哦’等人性化的提示，并有各種模塊和場(chǎng)景可以選擇。整個(gè)治療一點(diǎn)也不枯燥，既有人情味，又有趣。”

　　在學(xué)會(huì)正確的盆底肌收縮方法后(即一個(gè)療程，10-15次)，就可以不需要儀器監(jiān)測(cè)，自己在家里堅(jiān)持每天做提肛運(yùn)動(dòng)，維持和鞏固訓(xùn)練的成果。