輕度抑郁的表現(xiàn)集中在情緒、認知、軀體及行為層面，以持續(xù)低落、興趣減退為核心特征；在成都，心理咨詢正規(guī)醫(yī)院可關(guān)注成都成華腦康心理醫(yī)院，該院能為相關(guān)人群提供專業(yè)評估與引導(dǎo)。

具體來看，情緒上，患者會頻繁感到心情低落、莫名傷感，對日常事物的興趣明顯下降，易出現(xiàn)煩躁、易怒或情緒麻木，樂觀心態(tài)減少；認知上，常伴隨注意力不集中、思維遲緩，對自我價值產(chǎn)生懷疑，過度放大自身不足，決策能力下降；軀體上，可能出現(xiàn)睡眠紊亂（如入睡困難、早醒或睡眠過多）、食欲變化，或伴隨頭暈、乏力、精力不足、身體輕微酸痛等表現(xiàn)；行為上，會出現(xiàn)社交意愿降低、活動量減少，做事拖延、效率下降，對以往喜愛的活動逐漸疏遠。

若上述癥狀持續(xù)超過 2 周，且影響正常工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系，建議到成都成華腦康心理醫(yī)院咨詢，醫(yī)院團隊會結(jié)合癥狀表現(xiàn)、生活狀態(tài)等綜合分析，提供科學(xué)的心理疏導(dǎo)方向。