揭秘 ：哈爾濱哪個痛風(fēng)?？漆t(yī)院更好?痛風(fēng)患者應(yīng)該保持怎樣的生活方式?痛風(fēng)是一種代謝性疾病，其特征是嘌呤代謝異常，導(dǎo)致尿酸合成增加。這主要是由于生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的變化，以及海鮮、魚類和動物內(nèi)臟等高嘌呤食物的過量攝入，尤其是心、腦、肝、腎的攝入，以及人體長期高血尿酸濃度。一些患者由于家族遺傳而患有痛風(fēng)。當(dāng)尿酸初出現(xiàn)異常時，沒有其他明顯的癥狀。當(dāng)血漿中的尿酸達到飽和，導(dǎo)致尿酸單鈉晶體沉積在遠端關(guān)節(jié)周圍相對缺乏血管的組織中時，可能會發(fā)生單關(guān)節(jié)或多關(guān)節(jié)的急性炎癥性滑膜炎。

痛風(fēng)患者應(yīng)該保持怎樣的生活方式?

1.減肥

超重或肥胖的人更容易患痛風(fēng)。減肥可以幫助控制痛風(fēng)，幫助你朝著徹/底治/愈痛風(fēng)的目標(biāo)前進。咨詢醫(yī)生，制定一個健康的減肥計劃，不僅包括大量運動，還包括以下食物：瘦蛋白(動物內(nèi)臟和高脂肪魚類除外)、全谷物、低嘌呤水果和蔬菜、堅果和其他健康零食。

2.控制壓力。

壓力會導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，所以你必須采取行動，將壓力限制在你能控制的范圍內(nèi)。鍛煉和健康的飲食有助于減輕壓力。除了保持身體健康，你還需要做以下幾點來加強心理健康：盡可能多地給自己留出時間。如果你覺得自己有太多事情要做，無法呼吸，這會對你的身體產(chǎn)生負(fù)面影響。冥想、做瑜伽或參加戶外活動。開始定期做一些能讓你內(nèi)心平靜的活動。每天晚上都要有充足的睡眠。計劃每天晚上睡7到8個小時，并盡量遵守固定的時間表。

3.減少酒精攝入，尤其是啤酒。

眾所周知，啤酒會增加尿酸，如果你想治療痛風(fēng)，你必須戒酒。喝一點葡萄酒不會增加尿酸。每天只喝148到296毫升的葡萄酒并不會增加患痛風(fēng)的風(fēng)險。

4.多喝水。

哈爾濱哪個痛風(fēng)?？漆t(yī)院更好?水可以幫助排出體內(nèi)的尿酸，緩解尿酸沉積引起的關(guān)節(jié)疼痛。痛風(fēng)患者比平時喝更多的水，每天至少喝2.5升水。