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換季時蕁麻疹高發(fā)，主要因環(huán)境變化導(dǎo)致過敏原增多，如花粉、塵螨等，引發(fā)皮膚出現(xiàn)紅斑、風(fēng)團及劇烈瘙癢。處理需從規(guī)避誘因、日常護理、藥物治療及生活調(diào)整四方面綜合干預(yù)。

規(guī)避誘因是關(guān)鍵。過敏高發(fā)季節(jié)應(yīng)減少外出，外出時佩戴口罩、穿長袖衣物，避免皮膚直接暴露；關(guān)閉門窗并使用空氣凈化器，減少室內(nèi)過敏原濃度；定期清潔床品、沙發(fā)，使用除螨儀降低塵螨滋生；避免接觸動物毛發(fā)及可能致敏的植物。

日常護理需細致。保持皮膚清潔，使用溫和無刺激的沐浴產(chǎn)品，洗澡水溫不超過38℃，避免堿性肥皂刺激；洗完澡后及時涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕乳液，修復(fù)皮膚屏障；瘙癢時可用毛巾包裹冰袋冷敷5-10分鐘，收縮血管減輕癥狀，切勿抓撓或用熱水燙洗，防止繼發(fā)感染。

藥物治療需規(guī)范。癥狀較輕時，可外用爐甘石洗劑、糠酸莫米松乳膏等緩解瘙癢；若癥狀持續(xù)或加重，需口服抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪等，二代藥物副作用小且不易嗜睡，建議連續(xù)用藥至過敏季結(jié)束；對于頑固性蕁麻疹，醫(yī)生可能聯(lián)合使用白三烯受體拮抗劑增強療效；嚴重病例需短期口服潑尼松片控制急性發(fā)作，但需嚴格遵醫(yī)囑逐漸減量。

生活調(diào)整需全面。飲食宜清淡，忌食海鮮、辛辣食物及酒精，多吃新鮮蔬果補充維生素；保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運動增強體質(zhì)，但出汗后及時清潔；保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、冥想等方式放松。若出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難等嚴重過敏反應(yīng)，需立即就醫(yī)。