你的脖子上也有游泳圈嗎？隨著年齡的增長，你的雙下巴愈來愈明顯了嗎?如果你想要擺脫惱人的雙下巴。那么請一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動作對于消除雙下巴的皮下脂肪達到瘦臉非常有效喔!在你捏拿雙下巴的時，可以增進雙下巴的新陳代謝、讓脂肪慢慢的消除。

　　推拿雙下巴。進行下顎按摩前，先均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中指將下顎的皮下脂肪往下拉抬，并以剪夾方式按摩下顎尖端?！　∽プ∑は轮荆蛏贤茐?。用力剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運作。利用第二關(guān)節(jié)指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反復2—3次。摩擦提升雙下巴。

　　利用左右手背。從脖子根處向下顎尖端推出按摩。有節(jié)奏地慢慢進行20—30次左右。對于下顎松弛的情形頗為有益。以雙手拇指，由下顎下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，請更仔細地進行。

　　生活中能夠減肥的小動作還有很多，只要你細心觀察，堅持鍛煉，不僅輕松消除雙下巴還可以保持苗條身材呦！