話說這個肌膚再怎么保養(yǎng)得好，可是雙下巴出來就立刻出賣了你。雙下巴會讓你顯得又胖又老氣。那么怎么才能快速消除雙下巴呢？

雙下巴令很多愛美人士非常的苦惱，都是由于面部脂肪太多，重力、皮膚松弛等原因?qū)е碌闹鞠乱菩纬呻p下巴，原本尖尖的瓜子臉，卻由于肥胖慢慢的形成了大圓臉，去除雙下巴我們最好靠外部的運動來達到效果，要多做臉部運動，就能輕松的減去雙下巴，從而打造完美的錐子臉！

下巴胖臉的成因

1、表情肌衰弱

表情肌就是當我們活動面部，做著各種表情時能鍛煉的肌肉。

2、咀嚼次數(shù)少

咀嚼次數(shù)減少的話，會影響面部及下巴的肌肉，讓其變松弛。

3、姿勢不正確

長時間坐著辦公，背部不知不覺地弓起來，或者睡覺用的枕頭太高，這些平日容易被忽略的壞習慣，會令脂肪有機可乘，積聚在骨骼移位的縫隙中。

消除雙下巴第一招

1、筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。

2、用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

消除雙下巴第二招

1、發(fā)出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側(cè)拉開，上下嘴唇稍稍分開。

2、然后發(fā)出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。

3、一邊前后地慢慢擺動頭部，一邊交替地重復“咦—”和“嗚—”的發(fā)聲。

消除雙下巴第三招

1、四指并攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下（下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣）。

2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。

消除雙下巴第四招

1、俯臥在墊子或床上，兩腿并攏，兩手臂彎曲，支撐地面（床）。

2、吸氣，手臂伸直，上半身離地，并盡量向上伸展，頭向后仰起，拉伸脖頸，伸展到極限，停留10個呼吸，恢復起始狀態(tài)。