中醫(yī)將桑樹葉稱為"桑葉"，認(rèn)為其藥效極為廣泛。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治療痢疾、浮腫，補(bǔ)肝、美膚等功效。 而桑葉茶可以減肥，就是與桑葉"消腫、"清血"的作用有關(guān)。

　　桑葉茶之所以能夠消腫，是因?yàn)樯Ｈ~有利水的作用。桑葉不光可以促進(jìn)排尿，還可以使積在細(xì)胞中的多余水分排走。 所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現(xiàn)象，改善虛胖的體質(zhì)。清血是指將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，排清血內(nèi)毒素，瘦身排毒。

　　而且桑葉減肥安全可靠，對(duì)人體也沒有損害，是一種安全的減肥方法。下面介紹幾個(gè)有效簡(jiǎn)單的桑葉減肥方法：

　　桑葉瘦身沐浴

　　肥胖是腹部、脊背的脂肪細(xì)胞中儲(chǔ)存了過多的脂肪。經(jīng)常泡桑葉浴，在浸泡過程中，用手順時(shí)針、逆時(shí)針有規(guī)律性地按摩腹部、腰部等、當(dāng)血液里的中性脂肪減少時(shí)，儲(chǔ)存的脂肪就會(huì)被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復(fù)下去，身體里的脂肪就會(huì)減少。

　　方法：

　　先取50枚左右桑葉加2000毫升水，放到鍋里煮開，煮到20分鐘之后，將桑葉水放入浴缸，于事先調(diào)好溫度的洗澡水充分溶和，然后就可以沐浴啦。泡澡半小時(shí)以上，將桑葉撈出來，再加些熱水升高水溫，同時(shí)加入玫瑰花瓣再泡上半小時(shí)，就是一個(gè)又香又美的桑葉玫瑰浴。

　　不過要提醒的是，桑葉水的濃度越高，泡的時(shí)間越久，減肥效果越明顯。但是個(gè)別體質(zhì)比較差的MM，泡澡時(shí)間不要過長(zhǎng)哦。