隨著減肥，多余的皮膚會輕輕耷拉下來。為了收緊皮膚，需要做按摩。按摩對于加強鍛煉效果或代替練習也是必須的。不是所有人能去找按摩師，最好自己買個按摩器，自己做按摩。

　　包裹能很好地影響皮膚。請購買專門的減肥乳脂，輕輕地涂抹在問題部位且使其滲入，并用玻璃紙薄膜包上。適宜普通食物。然后最好在體育館里再做一做。如果沒有減肥乳脂，可以用水稍微稀釋過的蘋果醋來替代。

　　在定期重復(fù)類似治療方法時，就可以不用吸脂術(shù)和不用麻醉去掉脂肪堆積手術(shù)。手術(shù)能引起并發(fā)癥，其中最嚴重一種是形成血栓，也就是血凝結(jié)塊，它在任何時候都能中斷和堵住心臟血流。常有發(fā)生在手術(shù)時中斷的脂肪團粒充塞血管的現(xiàn)象。此外，手術(shù)后需要繼續(xù)嚴格觀察飲食和體育活動，否則，脂肪會重新出現(xiàn)，并且在最不可預(yù)見的地方出現(xiàn)。

　　順便說一句，多虧有有好體型的名人常常求助于合理飲食，進行體育活動并采用減肥方法。凱莉.米洛（澳大利亞歌唱家）的秘密在于鐵的意志力。歌唱家在同一時間且同一數(shù)量進一日三餐。白面包，土豆和糖她不吃，偏好于全谷物面包，燉雞，燕麥粥和蔬菜沙拉。古怪的黛米.摩爾（好萊塢影星）更是非常的飲食，全部食物的75%她都吃生的，剩下的稍微加熱。日食量的基礎(chǔ)是：蘆筍和油梨沙拉，薄荷茶和新榨的菠蘿汁。保持好體型，謝爾蓋.別斯魯科夫（俄羅斯人民演員）的私人飲食營養(yǎng)專家?guī)土怂拿?。他給演員的最主要的勸告是：不要在讀書或者看電影時吃東西。這是兩種不同的快樂，不值得混到一塊。此外，其實，象信息一樣，食物只有這樣才消化得更全面?？蠢愃_.多麗娜（俄羅斯歌唱家）時不時《待在》內(nèi)城飲食制里并對結(jié)果相當滿意。