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　　減肥方1： 山楂薏米水

　　功能： 利水、消積滯、瘦身。

　　材料： 山楂2兩(60克)、生薏米3兩(90克)、陳皮兩塊。

　　做法： 所有材料洗乾凈，用冷水10碗浸透，煮兩小時(shí)，熄火前加少許冰糖調(diào)味 醫(yī)學(xué) 教育網(wǎng)搜集整理 。（注意：冰糖不能久煮，否則會(huì)變酸）

　　解說(shuō)： 生薏米利水，可助排除體內(nèi)多馀水份；山楂消肉食積滯一流，可助分解腸內(nèi)囤積的油脂，專為食肉獸而設(shè)。

　　禁忌： 饞咀之人不宜，否則愈吃愈開(kāi)胃，腰圍因減得加。胃酸過(guò)多之人不宜，否則吃胃藥制酸劑也於事無(wú)補(bǔ)。

　　減肥方2： 云苓去濕茶

　　功能： 去濕、排毒、減磅。

　　材料： 云苓5錢(qián)(15克)、澤瀉5錢(qián)(15克)、桑白皮3錢(qián)(9克)、生姜2錢(qián)(6克)、陳皮1塊。

　　做法： 配齊藥後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁溫?zé)犸嬘谩?/P>

　　解說(shuō)： 云苓、澤瀉利水滲濕，可瀉火、解濕毒，排出體內(nèi)多馀水份，減磅輕身。特別適合水腫虛肥之人，但虛肥者多脾虛痰盛，酌加黨參、黃耆、白術(shù)，可保脾胃。

　　禁忌： 小便過(guò)多者不宜。

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　　減肥方3： 防風(fēng)通圣散

　　功能： 排毒、降壓、修身。

　　材料： 酒蒸大黃、芒硝、山梔子、當(dāng)歸、芍藥各5錢(qián)(15克)，麻黃、防風(fēng)、荊芥、薄荷、白術(shù)、黃苓、石膏、桔梗、連翹、川芎各1兩(30克)，甘草2兩(60克)、滑石3兩(90克)。

　　做法： 研粉埋丸，每次2錢(qián)(6克)，每15日為一個(gè)療程，按情況斟酌用藥。急性減肥可用沖服，但須專人指導(dǎo)。

　　解說(shuō)： 本方集解表、瀉下、清熱於一身，可加強(qiáng)排汗、利尿、瀉下等渠道，將體內(nèi)食積、濕熱等毒素一次過(guò)“大掃除”。其中大黃、芒硝、麻黃藥性較猛，絕不可貪快而亂用。

　　禁忌： 腸胃嬴弱者不宜。

　　減肥方4： 降脂強(qiáng)心湯

　　功能： 降膽固醇、活血、消脂。

　　材料： 丹參6錢(qián)(18克)，首烏、桑寄生、葛根、寄生、黃精各3錢(qián)(9克)，甘草1錢(qián)(3克)。

　　做法： 材料洗凈，用5碗清水浸透，煎成一碗飲用。

　　解說(shuō)： 首烏潤(rùn)腸輕瀉，跟黃精俱可補(bǔ)肝腎；丹參、寄生活血 瘀；葛根強(qiáng)心降壓。

　　不過(guò)，藥始終是藥，中藥錯(cuò)用，也會(huì)有不良後果。要達(dá)致減肥這藥物“副作用”，還是請(qǐng)教醫(yī)師，按你的體質(zhì)，選擇消滯、降脂、利水或者瀉下藥，定期覆診，以確保人身安全。