擁有大餅?zāi)樀拿烂紓兛梢酝ㄟ^(guò)刮痧減肥方法達(dá)到瘦臉的效果，今天家醫(yī)小編為大家推進(jìn)推薦兩個(gè)刮痧減肥瘦臉的方法，同時(shí)為大家總結(jié)了一些基本的刮痧注意事項(xiàng)，建議大家嘗試一下，堅(jiān)持下去，肥胖的大臉就會(huì)刮沒(méi)了哦！

　　刮痧減肥瘦臉注意事項(xiàng)：

　　1、在開(kāi)始刮之前，一定要涂上可以起到潤(rùn)滑作用的油，比如專(zhuān)用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，我建議使用瘦身精油，因?yàn)槭萆砭捅旧砭途哂惺萆淼男Ч?，所以用它?lái)配合著刮痧，效果會(huì)更好。

　　2、在刮完之后，記得要用干凈的紙巾將腿上剩余的油擦干凈。

　　3、刮完之后要喝一杯熱水，盡快補(bǔ)充適量的水分可以預(yù)防刮痧后的頭暈疲勞，并且還可以促進(jìn)新陳代謝。

　　4、小心刮痧完了受涼，刮完之后不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之后再進(jìn)行，刮完之后就上床睡覺(jué)。

　　5、每天堅(jiān)持刮一次，只需要一次就可以。

6、刮痧的動(dòng)作要輕柔，以免傷及臉部肌肉或拉扯出細(xì)紋，想像有如以手輕撫臉部，但使臉部肌肉稍有感覺(jué)的力道即可。

　　7、小型的刮痧板較適合臉部使用，且要避免邊角較銳利的刮痧板，以免傷害臉部細(xì)嫩肌膚，如無(wú)刮痧板也可用手以類(lèi)似的按摩方式代替。刮痧前一定要先擦保養(yǎng)品，以能夠幫助刮痧板持續(xù)滑動(dòng)的為佳，如按摩霜、或油脂含量較豐富的乳霜類(lèi)，近來(lái)流行的臉部按摩油也是不錯(cuò)的選擇?！　?

　　臉部刮痧方法一：

　　Step1 　用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽(yáng)穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時(shí)常不自覺(jué)咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復(fù)5次。

　　Step2　同樣利用刮痧板較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側(cè)邊為起點(diǎn)，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復(fù)5次。

　　Step3 　沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復(fù)5次。  

　　作用：消除僵硬，表情柔和放松

　　現(xiàn)在我們中的大部分人因?yàn)閴毫Υ螅３?huì)有嚴(yán)肅表情，久而久之臉部肌肉僵硬，導(dǎo)致常有嘴角下垂、眉頭深鎖等老態(tài)。這組刮痧動(dòng)作訴求能使臉部肌肉放松，回到柔和的神情。 

${FDPageBreak}

　　臉部刮痧方法二：

　　Step1  以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫(huà)圈刮至額角及太陽(yáng)穴。兩邊重復(fù)1至2次。

　　Step2  以螺旋方式由鼻翼側(cè)邊往斜上方畫(huà)圈輕刮至太陽(yáng)穴下;再由嘴角往斜上方畫(huà)圈輕刮至顴骨下。兩邊重復(fù)1至2次。

　　Step3  以下巴為起點(diǎn)，沿著頷骨上方，以畫(huà)小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復(fù)1至2次。

　　臉部刮痧方法三

　　1、以眉心為起點(diǎn)，由內(nèi)往外沿著眉毛上方輕刮至太陽(yáng)穴的位置，左右重復(fù)各2至3次。

　　2、以螺旋方式由鼻翼側(cè)邊往斜上方畫(huà)圈輕刮至太陽(yáng)穴下；再由嘴角往斜上方畫(huà)圈輕刮至顴骨下。兩邊重復(fù)1至2次。

　　3、以下巴為起點(diǎn)，沿著頷骨上方，以畫(huà)小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復(fù)1至2次。

　　4、最后以眉頭為起點(diǎn)，沿著鼻梁側(cè)邊，由上往下畫(huà)小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重復(fù)1至2次。

　　作用：淋巴引流，助排水小臉

　　以由內(nèi)往外的方向輕刮，幫助淋巴順暢，有助加速排除臉部循環(huán)不良的多馀水分和廢物，可減少臉部水腫，也有助于讓臉色變好。