看恐怖片減肥

　　深更半夜獨(dú)自一人觀賞，最好中途再安排個(gè)朋友幫你拉閘斷電，一驚一嚇，冷汗直冒，渾身哆嗦，反復(fù)幾次，出汗消耗體能排出毒素。估計(jì)一場電影看下來，不減一公斤才怪。

　　研究發(fā)現(xiàn)，女士減肥看恐怖電影或悲劇時(shí)，比不減肥時(shí)吃了多達(dá)4倍的爆米花，而在觀看喜劇的時(shí)候，她們沒有明顯增加食量。有專家認(rèn)為，這是因?yàn)樗齻儭盎瘔毫槭沉俊钡慕Y(jié)果。

　　生悶氣減肥

　　悶氣一生，自然見啥摔啥，有利于加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪。同時(shí)精神的消耗會(huì)讓你產(chǎn)生厭倦感，自然提不起食欲，減少了食品的攝入。

　　生悶氣表面上看可以減肥，但實(shí)際上生悶氣也可增肥，生悶氣本身就會(huì)干擾身體的運(yùn)行。所以，這種減肥法不但對(duì)身體沒好處，而且還給心理造成很大的問題。

　　爬行減肥

　　人自從直立行走以來，脊椎就擔(dān)負(fù)起了全身60%以上的重量，所以它是身體的一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)。

　　爬行能使身體重量分布到四肢，減少脊椎負(fù)荷。那動(dòng)物整天都爬行啊，豬整天爬行，能減肥嗎？關(guān)鍵不在這個(gè)，關(guān)鍵在于調(diào)節(jié)飲食、鍛煉。

　　吹氣球減肥

　　吹氣球的時(shí)候肺活量增大，對(duì)腹部的肌肉有著很好的鍛煉作用。每天吹10個(gè)氣球可減1寸腰圍，這可是經(jīng)過專家鑒定的呢！

　　我想你每天吹那么10個(gè)氣球你肯定能減肥，關(guān)鍵是你吹不了，每天吹10個(gè)小氣球一點(diǎn)兒用沒有。沒有任何一個(gè)人能吹起10個(gè)大氣球來，吹一個(gè)就差不多了。

　　大笑減肥

　　大笑時(shí)，人的基礎(chǔ)代謝會(huì)增加20%。按照這個(gè)數(shù)字推算，如果每天大笑10—15分鐘，就可以燒掉50千卡的熱量，一年下來就可以輕松減掉2公斤體重。

　　笑本身是一種全身運(yùn)動(dòng)，尤其是胸骼的運(yùn)動(dòng)，但你不可能一直在那兒笑啊。

　　即使你就使勁在那兒笑半個(gè)小時(shí)，一吃東西后所消耗的糖分和水分也就都回來了。而且，還得找個(gè)沒人的地方笑，不然，別人準(zhǔn)當(dāng)你是神經(jīng)??！

　　熬通宵減肥

　　不管是泡吧，還是上網(wǎng)，反正整晚熬著。當(dāng)你精疲力竭地仰望早上初升的太陽，不減才怪。

　　說到熬通宵減肥，我可以給你舉個(gè)例子：醫(yī)院急診室的護(hù)士一宿宿地上夜班，早上起來以后臉也發(fā)青，人也消瘦，但等她回去睡上一天以后，比原來還胖。

　　因?yàn)榘就ㄏ笸ǔＪ浅粤司退?，睡了起來再吃，而且?nèi)分泌被打亂了，不發(fā)胖才怪！