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　　1、轉(zhuǎn)筆瘦腰腹

    能夠不斷地玩弄自己手里的筆，讓它繞著大拇指轉(zhuǎn)。我相信大部分MM都會(huì)，不會(huì)的更好，掉到地上的次數(shù)越多越好。如此你就會(huì)不斷地彎腰去撿，勾當(dāng)了你的腰腹部。筆掉地上滾遠(yuǎn)點(diǎn)更好，如此你不得不一遍遍地站起來(lái)，走過(guò)去撿，有期間你還得鉆到桌子底下去，如此一來(lái)，你的全身都勾當(dāng)了，次數(shù)多了，不就能夠減肥了嗎？嘿嘿，棒吧。不過(guò)條件是你的那支筆最好是鋼筋制造——屢摔不壞。

　　2、喝水練腿腳

    有專(zhuān)家不是說(shuō)天天正常應(yīng)當(dāng)喝8杯水嗎？好的，沒(méi)問(wèn)題，這樣你就能夠名正言順地往返于座位與茶水間8次。當(dāng)然，你還能夠幫同事倒茶的，不要順帶，必然要專(zhuān)程去，既顯得你重視同事之間的友誼又錘煉了你自己的腿腳。天天如此往返晃上個(gè)一二十次，直晃到所有人見(jiàn)到你就暈為止。一天算下來(lái)，估量你坐下來(lái)的期間就所剩無(wú)幾了。如此你就不消操心久坐會(huì)讓腰腹長(zhǎng)肉了嘛。

　　3、排便去脂肪

    喝的水多了，上洗手間的次數(shù)也隨之多了。有專(zhuān)家說(shuō)過(guò)：當(dāng)有便意的期間，絕對(duì)不克不及憋著，會(huì)得尿毒癥或是造成便秘等。這么嚴(yán)重，哪兒敢怠慢呢。MM你大膽地去（洗手間）吧，領(lǐng)導(dǎo)是不會(huì)有貳言的。有好消息稱(chēng)：“茶利尿排毒，還排脂肪呢?！庇谑翘岢玀M們多喝多排啊。

　　4、公交瘦肉臀

     不是嫌老坐著屁股大腰粗嗎？行，有招治它。假如你家有私車(chē)，從明兒起不開(kāi)了，改坐公共汽車(chē)，一個(gè)月擠下來(lái)，包管你掉5斤肉；你要家遠(yuǎn)本來(lái)就坐公車(chē)的，從明兒起不坐了，改騎自行車(chē)，騎它一個(gè)多小時(shí)到公司，包管騎到你腿軟，能不瘦嗎？你家假如近，更好辦了，不坐公車(chē)，也不騎自行車(chē)，咱們返祖，走著！

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　　5、上網(wǎng)瘦手臂

    以上幾招都是減腰腹腿的啦，假如你覺(jué)得自己手指過(guò)于飽滿(mǎn)，你可試試如此：假如你很清閑，好啊，天天泡在網(wǎng)上聊天啦。你的五指不斷地在鍵盤(pán)上敲打，沒(méi)有喘氣的機(jī)會(huì)，如此一段日子下來(lái)，包管讓你十指纖纖。假如你是做行政或者是打字員，不是聊天啦，天天都有打不完的文件，你的手指是不成能胖起來(lái)的，對(duì)吧。

　　6、拎水練力量

    要覺(jué)得手脖子太粗，沒(méi)事。打明兒起，不消送水工，你親身上門(mén)拎去，兩手各拎一桶，無(wú)論是在公車(chē)上還是在電梯里，都不要放下。時(shí)間一長(zhǎng)，不僅練了臂力和手臂肌肉，還幫了送水工的忙，也為純凈水公司節(jié)約了人力和本錢(qián)（不消花錢(qián)的免費(fèi)勞動(dòng)力），一舉三得的功德，何樂(lè)而不為？

　　7、仰頭細(xì)脖子

    脖子上有贅肉，本來(lái)不算胖，也會(huì)顯胖，對(duì)吧。俺有高招兒，這招不限時(shí)間，不限地址。你能夠隨時(shí)仰頭望天——拉抻脖子能夠減去頸部贅肉。但這招有禁忌：第一，不僅引起路人一同旁觀，全都誤以為天上掉餡餅了。第二，當(dāng)心沒(méi)井蓋的下水道，不當(dāng)心掉進(jìn)去，問(wèn)題可是很?chē)?yán)重的噢——最好還是在家里看天花板吧，咱們既不害人也不害己！