慵懶的你，不能餓的你，不想運動的你，你怎么可以讓自己錯過如此簡單的減肥方法?話不多說，再懶還是先準(zhǔn)備這道家常菜的材料吧：紅油菜苔500克、干紅辣椒2-3只、油2湯匙(30ml)、鹽適量。不難買到吧，常見的冬季小菜，經(jīng)濟實惠，減肥也不一定要付出高代價的。

　　買好了菜，現(xiàn)在就開始做這道減肥的家常菜，怎么做呢?不用擔(dān)心自己沒下廚的經(jīng)驗，你完全能夠hold住第一道菜：

　　首先將紅菜苔去掉老葉，將老皮，都去掉，吃也要吃鮮嫩的部分口感才好。然后將菜洗，摘成段凈備用，干紅辣椒切段備用。

　　將材料準(zhǔn)備好后，就準(zhǔn)備開始做：炒鍋燒熱，放入適量油，放入干紅辣椒炒變色。放入油菜苔一起炒，直到油菜苔變軟即可，用適量鹽調(diào)味。最后起鍋就可以吃了。

　　不要小看他的減肥功效哦，其實常吃的這些小菜就是你減肥的最佳伴侶，你還別不信，就是這樣簡單的能夠做到。你懶歸懶，你煩還是要吃的吧，所以懶人減肥就從吃開始好了，吃出來的苗條，吃出來的身材，你也可以做到。不過記住，在主食的搭配上要自己的注意量，這樣的家常菜能減肥，但是也hold不住你幾碗幾碗的淀粉量啊!