日本大熱 生姜瘦身法

　　最近在日本大熱的生姜瘦身法，你試過沒？日本是亞洲以至全球潮流的領導者，在時裝、科技以至瘦身界，都為眾多哈日族指示新方向。她們的瘦身辦法千奇百怪，而且如fashion般季季變季季換，最近備受熱捧的可算是“生姜瘦身法”。

　　普普通通、絕不起眼的生姜，平時在廚房多是飾演除腥等龍?zhí)捉巧?，很少被當成主菜來對待。但其實它的力量非常強大，人體一旦被寒氣入侵，它可以立即起到驅寒作用。日本就是看準了生姜“熱”的特性，用來消脂瘦身。

　　具體的方法，主要就是喝姜水、姜汁或姜茶。生姜含有豐富的姜辣素和姜酚，會在人體的交感神經(jīng)起化學作用，令體內(nèi)的脂肪更容易燃燒。在每餐飯后半小時喝一杯姜飲料，再休息半小時后，姜的成份就會發(fā)揮作用，令整個人輕微發(fā)熱、出汗，這個狀態(tài)最長可以維持達3小時，如果在此期間做運動消耗的熱量會較沒喝姜水時多。即使只是做做家務稍微活動一下身體，燃燒的脂肪亦會比平時要多。而且，生姜可以促進血液循環(huán)，減少廢物的積聚，長遠來說可以改善體質，令減掉的脂肪不易回頭。

　　生姜飲料的做法有很多種：

　　1.姜水：生姜切成5mm厚的薄片，取4-6片放于1公升的沸水內(nèi)，慢火煮約10分鐘。

　　2.姜汁：生姜榨汁。要喝時，將一茶匙的姜汁加入溫水里攪勻即可。

　　3.姜茶：生姜榨汁，喝的時候加一茶匙進紅茶內(nèi)，緊記要選紅茶，綠茶并不適合。嫌自制姜汁麻煩的話，市面也有姜茶沖劑、姜茶茶包可以選擇。