明星榜樣一：林志玲

　　減肥秘方：黃瓜燒豆腐

　　明星說：沒有檔期的時候，我非常喜歡下廚為自己做一些既好吃又有利于瘦身的美食。黃瓜燒豆腐是一位醫(yī)生推薦給我的瘦身美食，聽說最有利于體寒的MM了。吃的時候，最好不要因為太美味了而狼吞虎咽，如果細細品味這道黃瓜燒豆腐，很快就會有飽腹感產(chǎn)生哦。

　　方法揭秘：

　　材料：黃瓜、豆腐、鹽、味精、淀粉、蔥、姜。

　　制作方法：先把黃瓜打皮切成厚圓片，待用。豆腐切厚片，炒勺上火，放入少許油，先把豆腐煎硬，然后把黃瓜放入，加鹽、醬油、味精，加適量的湯，待湯汁要收干時，用淀粉勾芡，撒香蔥段，出勺裝盤。

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　　明星榜樣二：吳佩慈

　　減肥秘方：木耳黃瓜菜

　　明星說：夏天天氣比較炎熱，所以愛吃冰淇淋等高熱量食品的我就不得不在主餐上下點小功夫。我的營養(yǎng)師向我推薦了木耳黃瓜菜，它的木耳黃瓜菜是我夏日工作餐里必不可少的一道小菜，不但能幫助我消耗掉冰淇淋甜點的熱量，肌膚也變得更有光澤啦。

　　方法揭秘：

　　原料：黃瓜500 克，水發(fā)木耳50 克。白糖、精鹽、醬油、味精各少許。

　　制作方法：黃瓜洗凈，切2毫米厚的圓片，撒精鹽腌10分鐘左右，擠去水分。碗內(nèi)加醬油、白糖、味精調(diào)勻，然后將黃瓜片、水發(fā)木耳放入碗內(nèi)拌勻。

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　　明星榜樣三：范曉萱

　　減肥秘方：洋蔥塊根芹黃瓜汁

　　明星說：沒有通告的下午，我都會喝一杯洋蔥塊根芹黃瓜汁，這是媽媽給我準備的夏日減肥飲品。最開始有點受不了有點怪味的飲品，會稍微加一些蜂蜜，后來慢慢發(fā)現(xiàn)自己很喜歡喝原味的。喝了一段時間以后，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常晚上腿部水腫的現(xiàn)象不見了，體重也比初夏時要輕了一些哦。

　　方法揭秘：

　　原料：1/2個塊根芹，1/2個小洋蔥，1個黃瓜，2個胡蘿卜

　　做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁——由于塊根芹的密度較大，需要被切得更細一點，充分攪拌后立即飲用。

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　　明星榜樣四：薛佳凝

　　減肥秘方：黃瓜酸奶

　　接拍《粉紅女郎》時，哈妹的角色需要我迅速瘦下來。于是我祭出殺手锏，黃瓜酸奶減肥法，每天只吃這個，10天之內(nèi)體重狂減10斤。不過從此也留下了后遺癥，我再也不敢不節(jié)制地吃東西了。

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　　明星榜樣五：伊能靜

　　減肥秘方：茴香胡蘿卜黃瓜汁

　　明星說：每周我要有至少三天的早晨都在喝茴香胡蘿卜黃瓜汁，它不但能使我整個上午的工作都精力十足，而且還能有效的清理腸道，整個身體都感覺清清爽爽的。

　　方法揭秘：

　　原料：茴香少許，2根黃瓜，1只胡蘿卜

　　做法：用流水將所有蔬菜徹底洗凈，榨汁，攪拌并立即飲用。

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　　明星榜樣六：袁泉

　　減肥秘方：醋黃瓜

　　明星說：每天早晨吃粗黃瓜，有的時候怕胃酸，我會搭配全麥面包。只有短短的半個月，體重就恢復到了從前。

　　方法揭秘：

　　材料：嫩黃瓜500克，醋、白糖、精鹽、香油各適量。

　　制作方法：將嫩黃瓜去皮，削去兩頭，去心冼凈，切成1厘米寬、4厘米長的條，入沸水中氽透，撈出，拌上精鹽腌漬20分鐘。將腌漬好的黃瓜擠干水分，放入碗中，用醋、白糖、香油拌勻，裝盤即成。