1.明星情侶瘦身秘籍：布拉德·皮特與安吉麗娜·朱莉

　　要想不付出點努力就躋身一線明星的行列，即使你有著布拉德·皮特與安吉麗娜·朱莉這樣的基因，那也是不可能的。雖然47歲的皮特已經(jīng)不再像十年前拍《搏擊俱樂部》時那樣健壯了，但是他仍然不用擔心自己的體型。而他的妻子安吉麗娜·朱莉也一直致力于保持自己的身材。

　　這些都得歸功于他們的在健身房的努力鍛煉。根據(jù)蒙特利爾的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性最愿意跟3個男人共度良宵，其中就有布拉德·皮特。而安吉麗娜·朱莉更是被《名利場》評為當今全球最美麗的女性，在投票中她以58%的得票數(shù)遙遙領先第二名得票數(shù)為9%的吉賽爾·邦辰。

　　雖然布拉德·皮特與安吉麗娜·朱莉經(jīng)營著一家公司并且有6個孩子要照看，但是他們還是會擠出時間陪伴對方，事業(yè)上的成功也增加了他們婚姻的幸福感?！皩τ谀切┟鞣蚱?，夫妻間感情內(nèi)外的生活都是相通常互影響的，”專家告訴我們，“當夫妻感情之外的生活越充實時，他們的感情也會越堅固?！?/P>

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　　2.明星情侶瘦身秘籍：陸毅與鮑蕾

　　陸毅和鮑蕾是娛樂圈令人羨慕的模范夫妻，兩人在上戲大二時，因合作排練一個小品而擦出火花。闖蕩娛樂圈多年，卻毫無緋聞，不得不讓人欽佩。他倆平時很少做什么劇烈運動，生活也很少有大的波瀾起伏。

　　鮑蕾懷孕期間，陸毅就經(jīng)常帶著鮑蕾去小區(qū)附近散步。同時，對她的生活也是照顧無微不至。這對青梅竹馬的夫妻，笑稱兩人的關系已經(jīng)從愛情轉(zhuǎn)變?yōu)橛H情。十幾年的時間，他們用低調(diào)詮釋著愛情的甜蜜與完美。

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　　3.明星情侶瘦身秘籍：Jay-Z與碧昂絲

　　碧昂絲與Jay-Z這對說唱界最給力的夫妻組合，對待健身的態(tài)度可絲毫不亞于他們工作時的認真態(tài)度。Jay-Z的私人訓練師馬爾科-博爾赫斯向我們講述了他的這位大客戶是如何在百忙之中健身的。“像Jay-Z這樣的大腕，你永遠也不知道你下次鍛煉會是在什么時候”，博爾赫斯說，“不過正是因為這樣，他的訓練方案非常有特點：一是每次鍛煉都會涉及全身的所有部位，而是，每次的健身方案都是不一樣的?！睂τ贘ay-Z來說，健身場所完全是隨意的，可能是豪華酒店，或者是訓練師臨時提供的一些場地。

　　其實無須驚訝像Jay-Z這樣的大腕能像對待他的投資一樣對待健身?？茖W研究表明，經(jīng)常鍛煉的人在經(jīng)濟方面的收益往往比那些不鍛煉的更加穩(wěn)定。另外，英國的研究學者發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的人每天的效率要比不鍛煉的人高出15%。

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　　4.明星情侶瘦身秘籍：鄧超與孫儷

　　鄧超孫儷這對甜蜜夫妻，他們不管是在戲里戲外，還是臺上臺下都總能保持“幸福像花兒一樣”。鄧超孫儷私下生活都很喜歡運動休閑裝。

　　生活中，他們也經(jīng)常一起跑步，到別墅會所內(nèi)的羽毛球場打球。孫儷的球技并不算高，姿勢動作都不太到位，而鄧超的水平比孫儷高一些，遇到一個差勁的對手，羽毛球攻守擊擋之間的精彩場面很難在倆人的“較量”中出現(xiàn)，但正如很多情侶玩耍時的心態(tài)那樣，“技術含量”并不重要，重要的是享受過程中的那份甜蜜和快樂。

　　孫儷臨產(chǎn)前，鄧超更是提前3個月推掉所有工作，專心照顧老婆，置辦嬰兒用品，并且每天陪老婆散步，這樣像花兒一樣甜蜜幸福的生活真是羨煞旁人呀！

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　　5.明星情侶瘦身秘籍：黃磊與孫莉

　　黃磊和孫莉是出了名的“宅夫妻”。和大多數(shù)“御宅族”不一樣，他們夫妻倆雖是在家里窩著，但懶心不懶身，共同研發(fā)出不少好玩有效的“家運動”，日子過得既舒坦又健康。第一個計劃就是孫儷提出來的“家務瘦身法”，可見，做對健康的宅夫妻也是需要技術含量的。

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　　6.明星情侶瘦身秘籍：威爾·史密斯與賈達·萍克

　　當今好萊塢黑人影星中片酬最高、唯一能與老牌黑人影星丹澤爾·華盛頓一爭高低的唯威爾·史密斯莫屬。他身高1米83，被人們稱為“黑王子”，那健美的身材更符合東方的審美。雖然只主演了為數(shù)不多的幾部電影，但卻被好萊塢緊緊地摟在懷中，并入住過白宮，真是令人驚嘆。

　　如果威爾·史密斯在看完電影后匆匆離開座位，不是因為沒有風度，而是因為有更重要的事情等他去做。假如你家也有賈達·萍克這樣的嬌妻，你也會這么做的。據(jù)說，這也是他們保持好身材的秘籍之一哦。

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　　7.明星情侶瘦身秘籍：潘粵明與董潔

　　這對內(nèi)地娛樂圈的金童玉女已經(jīng)開始了幸福的生活，夫唱婦隨甚是甜蜜。健身操+塑身產(chǎn)品是董潔保持身材的法寶。健身操是經(jīng)教練指導，董潔自己發(fā)明的一套動作，對身體的各個部位進行逐一擊破。每天，董潔都會進行全身按摩，既達到瘦身的目的，有對全身的皮膚進行了保養(yǎng)。

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　　8.明星情侶瘦身秘籍：貝克漢姆與維多利亞

　　當奢侈品品牌阿瑪尼要為自己最新的高檔內(nèi)衣系列尋找代言人時，它們毫不猶豫的選擇了大衛(wèi)·貝克漢姆。身高6英尺，體重170磅的貝克漢姆依舊保持著職業(yè)運動員中最迷人的身材，而妻子維多利亞雖然已經(jīng)不是辣妹組合的成員了，但是歲月卻讓她看起來更加性感。

　　自從2007年貝克漢姆擔任了洛杉磯銀河隊的隊長后，維多利亞也開始經(jīng)營起了自己的潮流品牌。盡管要出席很多重要的演出以及贊助商的產(chǎn)品發(fā)布會，貝克漢姆依舊把陪伴家人放在第一位。

　　“經(jīng)常會有人問我喜歡不喜歡打高爾夫球，因為很多職業(yè)運動員都有這項愛好，”貝克漢姆告訴我們，“我以前經(jīng)常打，但現(xiàn)在不了，說實話，我更愿意花四個小時陪孩子們玩耍而不是在高爾夫球場。打高爾夫球雖然有時候會讓人覺得很放松，但是有時候也會讓人很沮喪。我放松自己的方法就是聽一些音樂，還有陪孩子們玩。”

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　　9.明星情侶瘦身秘籍：喬治·克魯尼與伊莉莎貝塔·卡娜麗斯

　　想知道為什么年近50的喬治·克魯尼能夠與一個都快可以做自己的女兒，32歲的意大利超模在一起嗎？這全得歸功于他的好身體。當然，老天有時候總是會眷顧一些人。

　　讓我們來看看克魯尼在2010年的電影《美國人》中是如何鍛煉的：一大串累人的仰臥起坐、引體向上、俯臥撐、韌帶拉伸，而且全部都是在空間有限的臥室中完成的，使他從最開始身體瘦弱的喬伊到最后的肌肉健壯的猛男。其實，只要你也完成一定量的鍛煉，你也可以發(fā)生這樣的改變。而且對于你來說，不需要的別的輔助器材，你身體的重量就是最好的健身工具。

　　想要讓自己顯的年輕？喬治·克魯尼就是你的榜樣，只要努力鍛煉，出生證明上的數(shù)字又能說明什么呢。

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　　10.明星情侶瘦身秘籍：史蒂芬·莫耶與安娜·帕奎因

　　安娜-帕奎因與史蒂芬·莫耶兩人在《真愛如血》雖然沒有裸露鏡頭，但是卻相當勁爆地全裸出現(xiàn)《滾石》雜志封面上。但是對于健身的態(tài)度，兩人還是很認真的。

　　當莫耶還為自己保持完美身形的原因保密時，帕奎因則像大家坦白了她的訣竅--拒絕垃圾食品，此外，還要多攝入水果與蔬菜。但是她還有另一個訣竅——無處不在的健身。帕奎因告訴我們，她會利用一切可以利用的機會去鍛煉，而不用受制于健身房的限制。

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　　11.明星情侶瘦身秘籍：卡什·沃倫與杰西卡·阿爾芭

　　有什么能阻止杰西卡·阿爾芭與卡什·沃倫去健身房嗎？答案是沒有，哪怕兩人都已經(jīng)是做爸爸媽媽的人了。雖然又要拍戲又要照看孩子，阿爾芭依舊堅持每周5天的有氧鍛煉，并用自己最喜歡的健身器材——平衡球來塑造自己的體型。同時，阿爾芭還是個很注重飲食的人，她堅決不吃垃圾食品，而是選擇蔬菜，水果，谷物這樣低蛋白的食物。想知道更多這位頭號辣媽的健康秘密嗎？或許在卡什-沃倫的微博里你可以找到答案。

　　密歇根大學的一項研究顯示，夫妻間一個小小的暗示，或者是只言片語的鼓勵，都會促進兩個人之間感情。在微博上發(fā)一些自己妻子的近況，對夫妻間的感情是非常有益的，說不準還能重新燃起兩人之間的激情。

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　　12.明星情侶瘦身秘籍：奧斯丁·格林與梅根·福克斯

　　因為《變形金剛》而一炮走紅的梅根·?？怂购湍杏褗W斯丁·格林經(jīng)常會在沙灘上度過他們的二人時光，他們也經(jīng)常在私人訓練師陪同下一起鍛煉的鏡頭。梅根在電影里的火爆身材，有很大一部分要歸功于她的訓練師，而她的訓練師讓她做的第一件事就是遠離沙發(fā)。

　　“他每次到我家來讓我鍛煉的時候我都是躺在沙發(fā)上的，”梅根說，“然后我每次都會向他懇求可不可以改天再練?！?/P>

　　幸好，好萊塢的訓練師們在面對明星時沒有那么容易妥協(xié)。梅根表示她每周至少有3天會去健身房鍛煉，為了增強效果還會配合瑜伽與普拉提。或許這也是為什么“奔四”的布萊恩·奧斯丁·格林會認為瑜伽這樣低強度的運動是保持健康和遠離疾病的最佳途徑。