深度睡眠助好臉色

　　身在娛樂圈，柳巖的休息時(shí)間相當(dāng)不穩(wěn)定。為了抓住每日僅有的時(shí)間，柳巖選擇把握每日睡眠時(shí)間，從12點(diǎn)至早晨4點(diǎn)內(nèi)是人體進(jìn)行循環(huán)的關(guān)鍵時(shí)刻，把握住這一段時(shí)間就能進(jìn)行有效的深度睡眠，好臉色自然來。

　　靚湯養(yǎng)生好身材

　　柳巖在娛樂圈的時(shí)候遇到不少廣東MM，學(xué)到了一手靚湯的好本事。而一向身材很好的她，也不拒絕豬肉類食物。花生煲豬腳是柳巖的最愛，而喜歡研究靚湯的她也會根據(jù)自己最近的身體狀況，制定一些靚湯食譜。如果熬夜錄節(jié)目就會選擇阿膠紅棗烏雞湯，養(yǎng)肝護(hù)肝的同時(shí)還能補(bǔ)血養(yǎng)顏。飯前喝湯，既能夠提升飽腹感，也能夠養(yǎng)顏補(bǔ)氣，是最適合的保養(yǎng)食物。

　　全身有氧運(yùn)動讓身材更勻稱

　　前凸后翹的好身材來得并不容易，柳巖平素相當(dāng)愛運(yùn)動，而且會選擇全身運(yùn)動。因?yàn)樗J(rèn)為全身運(yùn)動能夠讓全身的肌肉都動起來，身材也就更加勻稱。

　　胸部保養(yǎng)要注意

　　胸圍讓不少M(fèi)M羨慕的柳巖對胸部的保養(yǎng)始于她在一次體檢中發(fā)現(xiàn)自己的胸部有良性腫瘤，為此，她堅(jiān)持使用精油產(chǎn)品，對胸部進(jìn)行按摩，平常也注意檢查?，F(xiàn)代女性壓力較大，很容易產(chǎn)生胸部腫瘤。

　　曬前曬后100%防護(hù)

　　身為一個(gè)女主持人，出外景不可或缺，日曬相當(dāng)容易讓女性變老長細(xì)紋。而柳巖的秘訣則是全方位防曬，出外景前做好防曬工作，使用冰鎮(zhèn)化妝水讓肌膚鎮(zhèn)定后才擦防曬，曬后則使用冰過的黃瓜片等敷曬后部位，這樣肌膚很快就能恢復(fù)白皙，相當(dāng)方便，成本也低。