有一個完美的身材是每一個姑娘們的夢想，但是有的朋友們雖然身材已經(jīng)接近完美了，但是手臂還是粗粗的，非常的不協(xié)調(diào)、不美觀，那么導(dǎo)致這種情況的原因是什么呢？

手臂越減越粗壯是怎么回事？

1、手臂過多出力

從事體力勞動的人會發(fā)現(xiàn)自己的手臂很強壯，而且，要是長期抱著孩子，或者抱著重物的人，手臂是正常增厚的，這樣的現(xiàn)象，主要是由于手臂力量過大，因此，想要減掉自己手臂上的肉，最好的方法就是減少手臂的過度勞累。

其實減少手臂過度勞累的方法很容易，就是減少搬運重物的時間，媽媽在看孩子的時候，可以選擇使用推車，不要一直抱著孩子。另外，每天都可以洗個澡來減緩緊張的手臂肌肉，也可以抹點瘦身霜，然后進行按摩，讓粗壯的手臂盡快恢復(fù)苗條。

2、肥胖

現(xiàn)在人們的飲食越來越不規(guī)律，高脂肪、高熱量的食物攝入過多，身體自然會長出大量的脂肪，手臂的脂肪也是這樣造成的，對于單純性肥胖引起的手臂增厚，減少手臂上的肉也是有方法的。大家需要做的是制定一個減肥計劃，比如合理的飲食和定期的科學(xué)鍛煉，只有這樣，才能在更短的時間內(nèi)快速減肥，這樣手臂上的肉就會減少。

3、減少運動量

現(xiàn)代人更加注重養(yǎng)生，但卻忽視了運動養(yǎng)生的重要性，因為缺乏長期的鍛煉，不但會使皮膚變得松弛，而且會使手臂上的肉增加松弛的感覺，也就是人們常說的蝴蝶袖，這種現(xiàn)象的原因，直接與長時間呆在辦公室里而不進行鍛煉有關(guān)。要是長時間不運動，手臂上的肉不僅會增多，也會使肩膀變得僵硬，導(dǎo)致阻塞血液循環(huán)，無法及時排出人體的代謝產(chǎn)物，導(dǎo)致脂肪堆積在手臂上，一旦穿短袖或無袖衣服，手臂自然會影響自己的美麗。

4、血液循環(huán)受阻

提高人體免疫力不僅能促進血液循環(huán)，還能防止疾病侵蝕身體，如果免疫力繼續(xù)下降，血液循環(huán)就會受阻，上半身的代謝能力就會變差，手臂水腫是一種正?，F(xiàn)象，所以手臂看起來會很厚。最好的辦法就是提高免疫力，促進血液循環(huán)，使新陳代謝恢復(fù)正常。

以上就是關(guān)于這一問題的相關(guān)介紹，要是大家的手臂比較粗，可以進行運動來減掉手臂上的脂肪。