現(xiàn)在很多年輕人都時時離不開手機，他們通過手機可以查看一天的信息和資訊，也可以時不時查看最近搞笑的事件與新聞。對于他們來說，經(jīng)常翻看手機中的朋友圈已經(jīng)成為了生活中所不可避免的一部分。所以一旦他們處于空閑的狀態(tài)時，他們就會拿起手機，無論是翻看朋友圈，還是與他人聊天，都離不開手機。而往往大家在上廁所時，都認為那是比較閑置的時間，于是很多人會在上廁所時拿出手機。有很多人認為上廁所的時候玩手機，容易導(dǎo)致便秘。那這是為什么呢?原因有以下幾個。

　　首先我們都知道，如果長時間的進行上廁所的話容易導(dǎo)致便秘的情況。因為人們在排便時，如果將注意力集中在排便上，那么是不會輕易導(dǎo)致便秘的。但是如果你在上廁所的時候玩手機的話，你的注意力有可能會在手機上而逐漸忘記了自己在排便。在這種情況下，排便的時間即為所玩手機的時間。而時間到達一定情況下，你在排便時玩手機的時間會比你平常排便的時間要多很多，甚至幾倍以上。這就容易導(dǎo)致你產(chǎn)生便秘的情況。因為長時間的蹲著會使你的排便時間變得更長。

　　其次，不良的排便習(xí)慣同樣會導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。由于你在玩手機的同時忘記了時間，所以你的排便時間會有所延長。而人們一旦經(jīng)常出現(xiàn)排便時玩手機的情況，就會一直繼續(xù)下去。即在每一次上廁所時都會一邊玩著手機一邊排便。這是一個非常不好的習(xí)慣，這種習(xí)慣會給自己的排便帶來困擾，長時間會形成這樣不良的排便習(xí)慣，會導(dǎo)致排便變得更長的時間。長時間的排便，容易導(dǎo)致慢性的便秘。所以不良的排便習(xí)慣同樣是導(dǎo)致便秘產(chǎn)生的一個原因。

　　最后，不管我們何時上廁所時我們都會第一時間想到要帶著手機上廁所，上廁所時玩手機這就是為什么便秘的最大的一個原因。因為一旦我們不玩手機，我們就會減少我們在其它方面的注意力。相對于此，我們就會集中在排便上，而不會出現(xiàn)由于玩手機而導(dǎo)致便秘的情況。這種習(xí)慣一旦出現(xiàn)就很難改過來，自己的身體也難以恢復(fù)到以前不便秘的狀況。

　　所以為了我們的身體健康。請大家在上廁所的同時不要玩手機，這樣才能夠使自己的身體健康，不會導(dǎo)致便秘的狀況。