嬰兒肥的你還在擔(dān)憂嗎？其實(shí)，現(xiàn)在許多愛美的mm都?jí)粝胫约耗軗碛羞m合的臉型。瘦臉成為我們?cè)S多mm們的必修課，那么，嬰兒肥怎么減？今天就來教你幾招，一起來看看吧。

消除臉部浮腫一

進(jìn)行消除臉部浮腫的按摩時(shí)，首先將按摩膏放在手上搓熱，然后再涂抹在臉上。接下來對(duì)準(zhǔn)淋巴結(jié)的部位按壓，一邊想著“向上、向上”，一邊按摩。如果條件許可，每天早晚各進(jìn)行一次。用大拇指按壓住下巴內(nèi)側(cè)，其余的四個(gè)手指按住下頜骨，邊感覺邊按摩。根據(jù)臉部輪廓，從下巴慢慢移動(dòng)到耳朵根部。

浮腫消除法二

在耳朵后面淋巴結(jié)的位置上，打開雙手，大拇指和食指V字形，夾在耳朵后面做按摩。用整個(gè)手掌包覆住臉，手指朝向太陽穴的方向，不斷拉伸嘴角的皮膚。雙手在腮部用力向上拉皮膚，同時(shí)有意識(shí)地想著“往上提”，這樣按摩的效果會(huì)更好。

睡覺時(shí)墊高枕頭

針對(duì)睡醒后的“包子臉”，大S曾支過狠招，一為起床后立刻喝黑咖啡；二為將臉浸泡在放滿冰塊的水里。其實(shí)最簡(jiǎn)單的一招是：睡覺時(shí)墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。

起床后做淋巴按摩

如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環(huán)。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子 和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進(jìn)行。針對(duì)臉部，則用手指尖配合呼吸按動(dòng)面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡(jiǎn)單卻很有效。

運(yùn)動(dòng)法

運(yùn)動(dòng)也可瘦臉！運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。嘟嘟臉又有著易胖的體質(zhì)的林依晨曾經(jīng)每天早早起床去瑜伽館做瑜伽，有時(shí)還會(huì)到健身房運(yùn)動(dòng)。兩個(gè)月下來，依晨足足瘦了3公斤，不僅人瘦了好大一圈，連膚色都跟著變得紅潤(rùn)許多?？磥磉\(yùn)動(dòng)減肥瘦臉還是值得推崇的哦！不僅減肥還美容呢！

面部減肥操

有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。

指壓消腫法

使臉頰消腫的穴道有"聽會(huì)穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時(shí)針方向，由內(nèi)往外畫圓圈。注意：以上的指壓按摩動(dòng)作，適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。