排除體內(nèi)血液毒素才能讓我們身體更加健康，女性每個(gè)月都會(huì)排除污血，我們同時(shí)也可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)排除血液毒素。那么，我們應(yīng)該吃哪些食物可以達(dá)到排除血液毒素呢？下面小編為大家介紹八種血液排毒的食物吧。

菌種植物

常吃菌類有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清潔血液和解毒的功能。此外菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。

孝素

孝素其實(shí)也就是體內(nèi)的酶，其具有一定的分解、排毒作用，同時(shí)也能加快身體的代謝速度，從而將血液里的毒素清除干凈，使血液得到凈化。食用瑞他命酵素原液可以為體內(nèi)補(bǔ)充孝素，孝素可以直達(dá)體內(nèi)起到凈化血液的作用，同時(shí)也能增強(qiáng)免疫力，恢復(fù)自我調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

海帶

海帶中的膠質(zhì)身分能促進(jìn)體內(nèi)的發(fā)射性精神伴隨尿液排擠體外，從而裁減發(fā)射性精神在體內(nèi)的積聚。海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸取發(fā)射性元素鍶的速度，使鍶排擠體外，因而具有預(yù)防白血病的效用。

葡萄

如今幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的結(jié)果。 它能救助腸內(nèi)黏液構(gòu)成，救助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的廢料。 惟一的小弱點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋果的熱量。

薏仁

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、血液排毒、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的血液排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

當(dāng)歸生姜紅棗茶

姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖。當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便的作用。

綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于血液排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

多飲水

腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方 多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。