有人說(shuō)，體重不過(guò)百，不是平胸就是矮。毫無(wú)疑問(wèn)，這些話肯定是某些減肥不成功人士說(shuō)出來(lái)的“酸話”。君不見(jiàn)，多少美女明星膚白貌美身材傲人腿修長(zhǎng)，更重要的是體重還不過(guò)百！這臉馬上被拍的啪啪響了吧！

然而如今馬上就要挺進(jìn)四月了，咱們也不要?dú)怵H心酸了，應(yīng)該趕緊想個(gè)法子好好減肥，要不你又將和夏天的美好失去交臂了。究竟該怎么減肥呢？小編推薦幾個(gè)小妙招，一起來(lái)試試吧：

1、想要瘦，要多鍛煉~如果你懶得去健身房，不妨把日常生活中的家務(wù)勞動(dòng)當(dāng)做鍛煉，這樣既可以收拾屋子，每天有一個(gè)溫馨的工作和生活環(huán)境，又可以減掉多余脂肪，一舉兩得。

有人會(huì)懷疑，做家務(wù)怎么可以減肥呢？有英國(guó)學(xué)者對(duì)全英國(guó)不同地區(qū)的3000人進(jìn)行了訪問(wèn)，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，94%的受訪者表示他們?cè)谧黾覄?wù)活的過(guò)程中身上的肌肉產(chǎn)生了運(yùn)動(dòng)疲勞感，44%的受訪者甚至表示，在打掃房間的過(guò)程中為了驅(qū)散無(wú)聊感甚至一邊跳舞一邊掃地。在使用家居清潔工具方面，英國(guó)人最喜歡使用吸塵器；耗費(fèi)時(shí)間最長(zhǎng)的一項(xiàng)家務(wù)勞動(dòng)是清洗餐具，英國(guó)人平均每周用在清洗餐具上的時(shí)間為2小時(shí)6分鐘。經(jīng)常做家務(wù)活平均一年能消耗大約5萬(wàn)單位卡路里的熱量。在從事家務(wù)勞動(dòng)的過(guò)程中，平均每個(gè)英國(guó)人相當(dāng)于一年跑了大約35公里的路程。所以英國(guó)有關(guān)學(xué)者認(rèn)為，從健身意義上說(shuō)，干家務(wù)活比每周在健身房鍛煉效果更好。

2、若是你不想鍛煉又不想做家務(wù)活（我的天，你是有懶癌晚期嗎？），那就管住自己的嘴，一定不要多吃。所謂“管住嘴”，就是要控制攝入，防止攝入過(guò)剩，避免人體吸收不了的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，“管住嘴”要謹(jǐn)記并遵守“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，少吃或不吃甜食、油炸、膨化等高熱量、高脂肪類(lèi)食品！但是對(duì)吃貨來(lái)說(shuō)，能堅(jiān)持做到這點(diǎn)也是有點(diǎn)“慘絕人寰”！那該怎么辦呢？！別灰心，其實(shí)還有個(gè)方法能夠“拯救”你--舒爾佳奧利司他減肥藥。

舒爾佳奧利司他是一種強(qiáng)效和長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能夠阻斷30%人體對(duì)食物中脂肪的吸收，從而減少熱量的攝入，可謂“酒肉穿腸過(guò)”，吃進(jìn)的脂肪以原型的形式排泄掉，因此你無(wú)需過(guò)度節(jié)食，身材就能夠保持完美。舒爾佳奧利司他膠囊是獲美國(guó)FDA、歐盟EMA和中國(guó)食藥監(jiān)局批準(zhǔn)上市的OTC減肥藥，也是非中樞神經(jīng)作用減肥藥，和其他減肥藥相比安全性高，有效成分不進(jìn)入血液循環(huán)，不作用于中樞神經(jīng)，只在胃腸道起作用，不會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、失眠、口干等情況，是愛(ài)美女性、商務(wù)人士、中老年、青少年控制體重和減肥的首選。

3、除了以上兩種方法，其實(shí)還有一種簡(jiǎn)單輕松的減肥法大家可以嘗試--來(lái)看喜劇吧！看喜劇大笑一場(chǎng)，絕對(duì)適合患有懶癌的你~（大笑除了能使人心情變得舒暢外，還可以起到健身的效果。經(jīng)過(guò)國(guó)外科學(xué)家的研究，大笑1分鐘相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)了45分鐘，而且大笑時(shí)人消耗的熱量要比不笑時(shí)多出20%。）

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