發(fā)黃暗啞的膚色、缺乏活力的身體、微凸的小腹，配上無神的雙眼，你的身體一直在散發(fā)一個(gè)信號(hào)：體內(nèi)毒素太多！對(duì)女性而言，所謂“毒素”，首先指的是腸道毒素，即“便秘”。關(guān)于便秘影響“顏值”一說并不是危言聳聽，我國唐代偉大醫(yī)藥家孫思邈在其《千金要方》中就有記述：“便難之人，其面多晦?！倍F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，長期便秘的人必然會(huì)“花容失色”，因此想要肌膚顏如玉，首先得擺脫便秘！

便秘是如何影響顏值的？

1、影響身材--便秘的人，其大腸活力差，蠕動(dòng)減慢，攝入的脂肪停留在小腸的時(shí)間延長了，就使人體有足夠的時(shí)間吸收本應(yīng)排除的脂肪。血液中的脂肪含量超出消耗的標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)流到血管的末端，形成皮下脂肪，使得人體發(fā)胖。

2、影響面容--當(dāng)宿便無法排出時(shí)，腸道毒素會(huì)在身體里堆積，并且并影響進(jìn)一步的新陳代謝，毒素和色素沉積就容易使人出現(xiàn)膚色暗淡、長痘、膚色發(fā)黃、雙眼無光澤等問題。

顏值不高還便秘？那就尷尬了～

在“顏值就是王道”的今天，如果你不追求“美”，那你一定不是個(gè)熱愛生活的“呂紙”。人們說顏值是天生的，但你的美麗則是由你決定的。即使你五官平平，但是如果擁有細(xì)膩粉嫩的肌膚，也能讓你美的清麗脫俗。但如果你顏值不夠，還擁有“便秘肌”，那可就尷尬了～

拒絕便秘三法，找回你的顏值巔峰！

一、日常飲食調(diào)理

1、多喝水，因?yàn)樗茏鳛闈櫥瑒┸浕S便，刺激腸道蠕動(dòng)；

2、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量，可刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；

3、每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對(duì)腸道有潤滑作用；

4、飲食方面盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力；

二、選擇既能通便排毒又能養(yǎng)腸的首薈通便膠囊

市場(chǎng)上很多所謂的“排毒通便產(chǎn)品”，其實(shí)都含有“瀉藥”成分，它們主要是通過強(qiáng)烈刺激腸道的蠕動(dòng)來起到排便作用的，這些通便藥只一味“下泄”，長期服用只會(huì)損害腸道健康，加重便秘的情況。而首薈通便膠囊則完全不一樣，它是根據(jù)中醫(yī)的“通、養(yǎng)”理論及臨床經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，科學(xué)配伍八味中藥材精心配制而成的，該方不只通便，更能養(yǎng)腸潤腸，起到全面調(diào)理腸道功能的作用。臨床試驗(yàn)表明，該方無明顯毒副作用，還能養(yǎng)陰益氣，是國家通便排毒，減肥降脂的專利組方，因此特別適合愛美女士服用。

三、日常運(yùn)動(dòng)調(diào)理

俗話說，生命在于運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康有很大的裨益，就拿便秘來說，常運(yùn)動(dòng)的人，便秘的發(fā)生率還是比較低的，比如散步、跑步、游泳、氣功太極等等，都對(duì)改善便秘有很大的幫助。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增加腸道活力，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)還能讓膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便動(dòng)力，預(yù)防便秘。同時(shí)腹部按摩也可以預(yù)防便秘，方法為由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進(jìn)其腸道蠕動(dòng)。

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238