到了秋冬季節(jié)，也輕易在這個季節(jié)出現(xiàn)“秋燥”的癥狀，比如口干舌燥、皮膚干燥、上火等，但是你一定不知道，便便也會出現(xiàn)“秋燥”，其主要癥狀表現(xiàn)為大便干結(jié)、難以排出！相信很多人都有這個癥狀，只是不知道這是“便秘”而已。

誘發(fā)便便“干結(jié)”的原因

我們都知道，秋冬季節(jié)天氣干燥，這就會讓我們的體內(nèi)津液變少、水份不足，從而引起“秋燥”的癥狀，當然了，腸道也會因受燥氣損傷而變得干澀，所以，很多原來就有便秘的患者會因秋燥而加重病情；一些原本沒有便秘的人，也容易在這個季節(jié)感到大便干結(jié)難解。

專家表示，秋冬季節(jié)正是滋補身體的好時候，很多人在這時候都熱衷于吃羊肉煲之類的大補湯，其實，這些補湯大多偏溫熱性，多吃也會導(dǎo)致火氣上升增加津液耗損而導(dǎo)致便秘。因此我們在進補的時候也需要注意這點。

如何改善便便“秋燥”？

秋季便秘，多喝水是首要的，補充水分能夠有效改善腸道缺水的癥狀，平時宜多吃含纖維質(zhì)的蔬菜，以利腸胃蠕動，也可吃木耳、豬皮及堅果類，或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陳皮、可可粉等才料調(diào)制成的茶飲，幫助養(yǎng)陰潤燥、滑腸利便。

除此之外，對付秋季便秘，我們除了“通”之外，“補”也是很重要的！與西醫(yī)主張以瀉通便不同，中醫(yī)認為便秘是由虛證引起！氣虛則腸無力、蠕動慢；血虛則津液少，無法潤動大腸。因此解決秋季便秘問題光瀉不行，還需補養(yǎng)氣血為主。

目前市場上的通便產(chǎn)品可以起到這兩種功效的不多，最主要的代表有首薈通便膠囊。首薈通便膠囊為純中藥制劑，其“決明子、蘆薈”成分具有良好的通便排毒效果，其“人參、阿膠、何首烏”等名貴中藥則具有養(yǎng)陰益氣血的功效，能夠全面改善便秘癥狀，適合功能性便秘患者服用。

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238